Ko te Pounamu Ko te Huamata Pati Potato he tino tunu pai e reka ana hei rite ki te huinga o te hua me te huamata potato . Ko tenei kakahu, he mea tino rite, he rite te kakahu rongonui mo te Huamata Potato Mama o toku Mother , engari ki te hua ka tapiritia. A tino reka ano te reka o nga hua!
Whakamahia tenei tunu ki te taha o nga riu pupuhi, nga kaihoko paraoa ranei, te kai mo te raumati raumati.
He aha e hiahia ana koe
- 5 pauna whero huri noa i te rīwai
- 6 hua (he maoa pakeke, tapahia i te haurua)
- 1 kapu mayonnaise
- 1/2 kapu Mirapi Whip salari
- 1/4 kapu pua nani
- 1/3 kapu waiu
- 1 te hue herewi (he paraoa)
- 1/3 kapu aniana matomato (tapatapahi)
- 6 pihikete paraoa (he maoa me te paraoa)
Pehea ki te Hanga
- Kawea mai he kohua nui o te wai tote ki te whewhe i runga i te wera nui. Tāpirihia nga rīwai me te kohua kia tae noa ki te ngawari, e 20 ki te 30 meneti. Tirohia nga rīwai i te 20 meneti. Ka taea e koe te pupuri i te toki ki roto ki te rīwai me te mea ka pakaru noa te tihi, ka mahia te rīwai.
- Mai i nga rīwai e kore e rite katoa te rahi, tirohia i etahi wā. Ka tangohia e koe te iti o nga rīwai tuatahi. Whakanohia nga rīwai tunu ki runga i te peke waea tae noa ki te makariri ki te hapai. Kaua e tukua nga rīwai ki te hauora rawa, no te mea kei te mahana tonu ratau ka whakauruhia ki roto i te kakahu, ka kaha ake te reka.
- Ahakoa e tunu ana nga rīwai, tango i nga hua o te hua manu mai i nga hua pakeke ka tunuhia, ka waiho ki roto i te peihana nui. Whakamahia te kiore ki te whakamahi i te tuara o te toka, te haukini rīwai ranei kia maheni, ka āta whakapirihia te 1/3 kapu o te mayonnaise, me te taha o te koko ki te whakaranu kia tae noa ki te maeneene o te kakahu. Na ka whiua i roto i te toenga o te mayonnaise, te Miracle Whip, te pua nani, me te waiu. (me te tino mohio ki te whakamahi i te Miracle Whip!) he iti ake te ahuareka o te kaihanga i te mayonnaise me te tino whakanui i te tango pai ki te tunu.)
- I te wa e makariri ana nga rīwai ki te hapai, engari he mahana tonu, peia, ka tapahia ki roto ki nga poraka; whakauruhia nga rīwai riki ki roto i te kakahu ka mahi koe. Kohia te pihi manu me te tapiri ki te huamata, me te herewi, te aniana matomato, me te baaka. Whakaranuhia ataata engari tino pai. Ko te hipoki me te haurangi mo te wha ki te rima haora i mua i te mahi.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 403 |
| Katoa te wai | 22 g |
| Te momona | 4 g |
| Ko te wai kore | 6 g |
| Cholesterol | 139 mg |
| Te konutai | 419 mg |
| Ngā harotihāhā | 43 g |
| Piri Kai | 5 g |
| Pūmua | 10 g |