Ko te karika tapatapahi rawa me te riki ka hangaia ki roto i te painga me te kapi ki nga pepa whero parai, te riki whero me te awhiowhio hauora. Kei te whakaihihia tenei putea me te reka, me te tino pai mo nga peke me te hiku.
He aha e hiahia ana koe
- 1 pauna (450 g) pīti whenua
- 1/2 kapu (120 mL) te riki i te riki
- 2
- kākano kāriki , ka aki
- Te Whanganui a Stere o Montreal
- 2 avocados
- 1 te riki whero, he mea kikokore
- 1 te pepa paku whero whero
- 4 riki riki nui
Pehea ki te Hanga
1. Kohuatia te tunu mo te wera nui. Whakaranuhia nga pungarehu o te whenua , te riki riki, me te karika. Ko nga ahuatanga me nga putea ki te Montreal Steak Seasoning.
2. Nga pihi tihi 4 ki te 5 meneti i ia taha, tae noa ki te tunu ki to hiahia.
3. Hei mahi: Whakaritehia nga patai hamburger i runga i te roopu riki me te tihi ki te riki whero, te rota o nga pepa whero whero, me nga poroporo awhina.