Ka hangaia enei pihikete piripiri raorai ki te pata me te huka parauri, me te ra whakamiharo me te whakakii i te pecan. Ka hangaia e enei nga pihikete raumana.
Tirohia te korero a te kaipānui mo etahi whakaaro tohutohu.
He aha e hiahia ana koe
- 1 te kohikohi (8 oeti) nga waa kua tohua (tapatapahia)
- 1 kapu wai
- 1/4 kapu huka
- 2 tīpune rēmana wai
- 1 kapu pekene (he tihi ranei he tino tapatapahi)
- Mo te paraoa:
- 1 kapu pata, ka muru
- 2 kapu te huka parauri, kua mau rawa
- 2 hua nui
- 3 1/2 kapu paraoa paoa-katoa
- 1/2 tīpune te paura tunu
- 1/2 tīpune tote
- 1/4 tīpune houra tunutunu
Pehea ki te Hanga
- I roto i te kohua, kohikohia nga ra, te wai, te huka me te wai rēmana. Kawea mai te ranunga o te ra ki te whewhe kia whakaitihia, kia waiho kia kotahi tekau meneti, kia whakaohohia ai i etahi wa. Toro ki nga nati tapatapahi.
- I roto i te peihana ranu, pata pata, te huka parauri, me nga hua tae noa ki te marama me te pupuhi.
- I roto i tetahi peihana rerekē, whakakotahi i te paraoa, te paura tunu, te tote me te houra tunu; whakaoho ki te whakakotahi.
- Tāpirihia te kai maroke ki te ranunga kirīmi. Patupatua tae noa ki te whakakotahi. Wahia te pokepoke ki nga wahanga e toru. Whakairohia ki te pepa kua pakaru me te pupuhi tae noa ki te waahi kawari.
- I waenganui i nga pepa o te pepa kua werohia, panuihia ia wahanga ki te tapawhā, e 12 x 8 inihi.
- Tangohia te pito o te pepa pepa kua werohia, ka horahia e ia te taapiri me te 2/3 kapu o te ranunga ra.
- Ka timata i te taha 12-iniha, ka ara ake te mata o te pepa kua oti. Tukuhia te pepa mai i te paraoa pokepoke e hurihia ana te ahua o te tipu-jelly-roll. Me mahi ano me etahi atu wahi me te whakakī.
- Whakanohia nga pepa i roto i te pepa kua paoro me te pouaka parai mo etahi haora mo te po.
- Kohuatia te oumu ki te 350 F.
- Tapahia te pepa ki roto ki nga porohita 1/4-inihi me te whakanoho i te 1 inihi i runga i nga pepa pihikete.
- Te tunu mo te 10 ki te 12 meneti; hauora i runga i nga rake. Kaua e toha.
Hanga 7 ki te 8 tekau ma rua.
Reader Comments
"E hiahia ana koe ki te whakatakoto i etahi wa ki te hanga i tenei tohutao, he mea noa, ehara i te wa roa te kai, me te nui o te mahi. I makahia e ahau te tunu tawhito me te whakaora i tenei. ko te T me te tino koa ki nga hua! Ka raukaha etahi ki te whakauru ki roto i te putea putea i te po. Ka tunuhia e ratou, ka whakamahia e ahau nga tipu i roto i tetahi pihi, me te peanana i tetahi atu. Suz
Ka taea ano e koe
- Te Momotuhi o Nga Pehikete o te Rā
- Rārangi Rārangi Pihikete me te Kiriata Crispy Rīwai me te Coconut
- Ko nga ra o te ra ki te Oat Crust
- He Pihikete Perotika Perotika Katoa
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 64 |
| Katoa te wai | 4 g |
| Te momona | 2 g |
| Ko te wai kore | 1 g |
| Cholesterol | 17 mg |
| Te konutai | 29 mg |
| Ngā harotihāhā | 8 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 1 g |