Akohia ki te mahi i nga Poraka Poutuka Buttermilk ki te mahi i te parakuihi, te tina, te kai hakari ranei. Ma te patawhero e hanga te paraoa me te ngawari o te pihikete, no te mea ka uru te waikawa ki te paraoa pokepoke. E awhina ana te waikawa i te tumutumu, te paari i te paraoa, mai i te hanga nui. Ko te nui o te pautini i roto i nga pihikete e hanga ana i nga pihikete pakeke.
Ka whakamahia te paraoa hei tunu i tenei maimoatanga no te mea he iti iho te purapura i te maoa o te paraoa o te mahinga, ka nui atu te ngawari o nga pihikete. A ka tapiritia te kirimiri no te mea ka awhina te ngako i nga mowhiti ngota o te waipiro; Ano, he pai nga pihikete.
He mea nui kia tino makariri te pata, te pata pata, me te kirikiri ka pangia ki nga kai maroke i roto i tenei tohutao. Ko nga kai paraoa e pupuri ana i te pata i roto i nga waahanga iti nei, no te mea he rewa kei te tunu pihikete, ka whakawhanake nga pihikete i nga papa taamaa.
Mahihia enei pihikete whakamiharo ka wera mai i te oumu me te pata, te mimi, te honi ranei, me te tea tea.
He aha e hiahia ana koe
- 1-1 / 4 kapu paraoa paraoa katoa
- 3/4 kapu paraoa keke
- 2 tīpune te paura paraoa
- 1/2 tīpune houra tunu
- 1 tīpune huka
- 1/2 tīpune tote
- 2/3 te pata pata, ka pupuhi
- 1/2 kapu miraka makariri
- 1/4 kapu kirikiri taumaha makariri
- 1/4 kapu pata pata
Pehea ki te Hanga
Te hukahuhu ki te 425 ° F. Me mohio kei te waenganui o te oumu te toki oumu.
I roto i te peihana nui, whakakotahi i te paraoa (kia tika to mehua !), Te paraoa keke, te paru tunu, te houra tunu, te huka me te tote. Whakaranuhia ki te koko, ki te waea ranei, kia oti ra ano te whakakotahi.
Tapahia te pata pata ki roto ki nga wahi iti, ka maturuturu ki te ranunga paraoa.
Ma te whakamahi i te tohutohu a ou maihao, e rua maripi (mau tetahi maripi i tetahi ringa), he pupuhi panuku ranei, kia tere te pata ki roto i te paraoa paraoa tae noa ki te ahua o te miraka, me te kitea ano etahi pihi nui o te pata.
Ina timata koe i tenei tukanga, kaore pea e mahi, engari kia mau tonu! Te tika o te paraoa ki te ngako he tika.
Na ka huri i roto i te pata pata me te kirimuri taimaha me te pungarehu kia tae noa ki te ranunga he ngohe ngohengohe me te poipoi. Kaua e whakaohokia te paraoa pokepoke he nui rawa ranei nga pihikete!
Whakanohoia te paraoa pokepoke ki runga i te papa mahi maeneene me te wehewehea ki nga waahanga rite 12, ma te whakamahi i nga ringa maramara.
Kohia nga paraihe paraoa ki nga ringaringa o te ringaringa he maha nga wa ki te maeneene i nga pire, ka tuhia ki runga ki tetahi pepa pihikete iti ki te 1 inihi.
Takahia nga pito o nga pihikete me te pata rewa. Ka tunuhia ki te 425 ° F mo te 10-14 meneti ka tae ki nga pito o nga pihikete he parauri marama . Pangia ki te pata ka rewa ake ka mahi tonu.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 217 |
| Katoa te wai | 18 g |
| Te momona | 11 g |
| Ko te wai kore | 6 g |
| Cholesterol | 44 mg |
| Te konutai | 383 mg |
| Ngā harotihāhā | 12 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 2 g |