Ka rite ki te parakuihi, he kai te tina i tetahi o nga kai ka hopuhia e tatou, ka kai wawe tonu, ka wareware. Ko te nuinga o tatou e kai ana i te tina i a tatou waka, i roto i ta tatou kaa, i waenganui i nga karaahe, i nga huihuinga, i etahi atu mea, kaore e pai ki te kaaina me nga paramanawa i te miihini hokohoko.
Ahakoa he iti te wa, me iti ake te whakaaro ki te tina. Ko te aha me te nui o ta matou kai ka whakatau i to maatauka i te toenga o te ahiahi, a ka whakaturia maatau, mo te pai atu, mo te kino ranei, mo te aha e whiriwhiri ai matou ki te kai i te tina.
Kaihia he kai maana i runga i te ngako me nga taakapa, a, ka raru pea pea matou me te mangere.
Ko te Whakaoranga Kai
Ko te kōwhiringa pai ko te mahi i to ake ake tina. Ko wai te wa, ka whakaaro koe? Ae, whakaarohia i tenei ara, ka hiahiatia kia 10 meneti i te ata, i te po i mua atu, ka whakaora ia koe i muri mai, no te mea kaore koe e utu i te waahi o te tina mo te kai kai. Na, he aha te kai? I roto i te pupuhi, te taro katoa o te taro, te kai pīni, te karepe momona iti, te maha o nga huawhenua / huamata huamata mo te kapi, te rama maramara, te pua nani ranei mo te momona, te hupa, te hua hou.
- Ko te hupa me te hanewiti ka taea te whakakotahi nui, i te mea kei te kaha koe ki te maimoatanga o te hupa i te kirimati, me nga hanewiti kei te whakauru ki nga puranga o te kai, te tihi, me nga huamata heihei / tuna. Kohia te tihi me te whakakiia ki te huawhenua iti-konutai, ki te tunu heihei heihei ki te pai ki te hawhe kaweti kapi ki te rua, ki te toru poro ranei o te tapahi iti, te kai iti-konutai, te tipu, te rama ma te pua nani ranei.
- Whakamahia te Up! Whakakapihia te taro ki te witi katoa-te witi, te tapatapahi ranei, te tāpiri i te iti o Dijonnaise, te miraka miraka, te iti ranei o te salsa, ka whakakiia ki te uma o te heihei tunu, te parakihi, me te pihikete tapatapahi. Ko tetahi atu whakakapi nui mo te mayonnaise ko te karakaro-hauora hauora, e taea ana e koe te muru me te horapa ki runga i te takai, te tahi hummus ranei.
- He putea kikokore me te tiihi kirīmi marama. Kei te wātea nga putea me nga pupuhi i roto i te kohinga taro. Kōwhiria he momo momo witi katoa, ka pai ki te tiihi miraka marama. Tāpirihia etahi pepa pepa reka, riki riki ranei mo te pungarehu, he tipu ranei o te korukoru mo te penehi ka tohaina. Ki te hiahia koe ki te pakaru o ou niho ki roto i te putea nui, me whiriwhiri koe i te putea putea, kaua ano he mea kikokore.
- He whakakakara pai ake. Ki te aroha koe ki te huamata hua manu , te tuna o te tuna, te huamata heihei, whakakapi i te mayonnaise momona ki te iti-momona. Ko te miraka kirimoa he korere pai he rereke pai me te mahi pai ki te heihei me te tuna. Tāpirihia he hua maroke, he tipu, he tipu ranei i roto i te otaota me te tuna.
- Paahia to huamata. Whakakiia tetahi pouaka reusable me te raihi huamata (te pango, te pai), te tōmato, te pepa tapatapahi, te mīti, te riki whero, me te kukama, me te tihi me etahi o nga heihei ka tunua me te tunu. Kawea mai he iti iti o te ngako iti-ngako ranei, kaore i te momona hei whakapai ake i te wa e rite ana koe ki te kai.
Na ko etahi noa noa iho nga whakaaro mo nga kai paraoa. Ka tiakina e koe te moni, te wa, me te waitohu.