He pai te paihere me te parakuihi parakuihi e ngawari ana i te po i mua. Me pupuhi i roto i te oumu i te ata, ka kowhihia etahi tōmato hou, me ētahi hua ki te whai i te panetrole, ringihia te wai me te kawhe, ka whakamahia te parakuihi, te brunch ranei.
He ara pai hoki tenei ki te whakamahi i te kai purapura kua tipu. Ka taea te mahi ki te hamati tunu tunu ano hoki.
He aha e hiahia ana koe
- 3 punetēpu pata
- 1 riki nui, he tapatapahi rawa (mo te 1 1/2 kapu)
- 1 tīpune tote (wehea)
- 1/2 tīpune pepa pango (wehea)
- 1 (10 oz) te parakihe paraihe (maroke, te makuku o te makuku i roto)
- 1 1/2 kapu ka tunua he pipi tunu tunua
- te kowhatu tihorea, te papapu ranei
- 6-7 kapu pata paraoa (te whakamahi ranei i te taro maimoatanga marama)
- 2 kapu he paraharaha te pata Cheddar (ko Cheddar me Monterey Jack)
- 2 1/4 kapu waiu
- 8 hua nui
- 2 punetēpu te tipu Dijon
Pehea ki te Hanga
Te pata heihei mo te wera reo-iti; te tihi riki tae noa ki te ngawari. I roto i te 1/2 tīpune te tote me te 1/4 tīpune pepa, tae atu ki te tipu, te pipi tunu, me te tipu o te nutmeg. Ngana ki te whakakotahi pai. Whakatakotohia.
Tapahia te taro ki roto i nga poraka 1-inihi. Inuhia te toru o nga poraka paraoa i runga i te raro o te paninga tunu-9-a-13-i-2-inihi ranei te paraihe iti-3-whawha. Kohia te kotahi-tuatoru o te ranunga parakihi ki nga poraka paraoa, ka tauhiuhia te kotahi-tuatoru o te tiihi i runga i te ranunga parakihi.
Me tautuhi ano i nga papaa 2 atu wa.
I roto i te peihana, ka makahia te waiu, hua, me te pua nani, me te 1/2 tīpune tote me te 1/4 tīpune pepa. Ringihia i te pounamu. Pat i te tihi ki te whakapoke i te taro. Hokihia ki te pepa me te pouaka whakamaroki mo te iti rawa atu i te 8 haora neke atu ranei ki te 24 haora.
Tangohia te wera mai i te pouaka whakamātao ka tu ki te pāmahana rūma mo te 25 meneti.
Hehe te wera ki te 350 F.
Me tunuhia te whenu, ka kitea, mo te 45 ki te 55 meneti, tae noa ki te parauri koura, ka tunua. Me tu 5 meneti i mua i te mahi.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 418 |
| Katoa te wai | 31 g |
| Te momona | 17 g |
| Ko te wai kore | 9 g |
| Cholesterol | 195 mg |
| Te konutai | 871 mg |
| Ngā harotihāhā | 13 g |
| Piri Kai | 2 g |
| Pūmua | 23 g |