Ko te rīwai reka he huawhenua pakiaka pakaru o te tipu o te otaota rite te kororia o te ata. He tangata taketake ki a Central America me te whakaaro he painga i roto i nga whenua maha. Kua tipuhia nga tipu riki i roto i nga rohe o te tonga mai i te rautau 16 - he hua kai rongonui i Amerika South, a, ka kitea e koe i nga maakete puta noa i te United States.
He Utu Potatoes Pai?
Ahakoa he maha nga whakamahinga o enei kupu, kaore ano nga rīwai reka me nga uhi e rite ana - na, he momo momo tipu.
Ki te whakanui i te raruraru, i te tonga o te Tonga e mau tonu ana nga rīwai ki te wera, a, ko nga rīwai pai te tipu ka tohua. Engari, kaore i tino tipuhia nga wera pono i roto i te US, ahakoa he rite ano ki te ahua o te rīwai, kaore e whai kiko ana i te kai.
He maha nga momo o nga rīwai reka, engari ko te rua anake e tipu ana i te mahi-te tiihi reka me te kiri maama (e kiia ana e nga Amelikoa te ingoa). Ko te putanga paarua, he kiri maama te kiri, he mea ahuareka ano he rīwai ma, he rite tonu te rite ki te rīwai tunu, engari ko te tira reka he kirika reka, he kiri maoa e reka ana i te reka.
Te hoko me te Tiaki Guides
A, no te hoko i nga rīwai reka, whiriwhiria nga mea maamaa kaore he pakaru, he wero ranei e iti ana ki te rahi o te reo. Kia mau ki te rīwai reka i roto i te haurangi, te pouri, te waahi pai, me te atawhai i a raatau.
Me noho mo te rua wiki. Mena he mahana rawa te mahana - i runga ake i te 60 F - ka tipu ake te tipu o te waa. Kia tunua, ka taea te rongoa i nga rīwai reka mo te 1 wiki i roto i te pouaka whakamātao.
Te tohutohu kai
Ka rite ki te rīwai rīwai , ka tunua tonu ngā rīwai reka. Ahakoa he reka to ratou reka, ka taea te whakamahi i roto i te tini o nga rihi, he mea reka, he reka hoki.
Ko o ratou pai takirua pai me te hinamona, te honi, te kotakota, te pamea, te kokonati me te nutmeg, me te mahinga o te marshmallows ! He pai ake te whakarereke i te rïwai ma, ka taea te mahi ki te tunu, ki te tunu, ki te parai (he pai te tunu ki nga kaikai kai) me te tunu. Ka taea hoki e koe te parekareka ki a ratou i roto i nga tarutaru, pērā i te peita potato reka nui o te Tonga, ka tunua ki nga taro me nga miihini , kua whakauruhia ki nga puddings me nga putea, te turanga mo te piripiri, me te mea matua i roto i nga hiko, i nga raanei ranei.
Heath Benefits
He kai pai te tipu, he pai te puna o te huaora A me te puna pai o te pāhare pāporo me te huaora C, B6, riboflavin, te parahi, te waikawa pantothenic, me te waikawa pepa.