Ko tenei puoro huawhenua e ki ana i te reka me te tae. Ko te maama ma te takirua ma te whakakotahi i nga huawhenua, a, ko te paoa o te paraoa te paraoa e pa ana, ko te painga tino pai rawa. Tāpirihia etahi tihi Parmesan paraihe ranei tetahi atu momo tīhi ki te tihi i mua i te paraoa, te tapiri ranei i te tiihi ki te ranu.
Ko te rihi pai tenei hei mahi ma tetahi kai. Tāpirihia ki te tahua kai hakari hararei, pai ranei ki te kai i ia ra.
He aha e hiahia ana koe
- 1 1/2 kapu kāreti (tapatapahi)
- 1 1/2 kapu herewi (tapatapahia)
- 1 1/2 ki te 2 kapu peas (maroke)
- 7 pata punetēpu (wehea)
- 8 nga harore (poroporo)
- 4 paraoa punetēpu (katoa-kaupapa)
- 1/2 tīpune pata (maroke)
- 2 kapu waiu
- Kōwhiringa: te tote me te pepa pango (te oneone hou, ki te reka)
- 1 kapu pihikete (pai, hou)
- Kōwhiringa: i te Parmesan paraihe, i tetahi atu tīhi ranei
Pehea ki te Hanga
- Whakawerahia te oumu ki te 350 F.
- He putea he 1 1/2-quart casserole.
- Whakanohia nga kāreti tapatapahi, te herewi, me te riki (mehemea kei te whakamahi) i roto i te kohua nui. Tāpirihia he 1 inihi wai ka kawea mai ki te whewhe. ka tunu me te tunu mo te 8 ki te 10 meneti, tae noa ki te iti o nga kaloti. Tāpirihia te pīni me te haere tonu ki te tunu mo te 3 ki te 4 meneti te roa, ki te maoa ranei nga huawhenua.
- Whakatakotohia i roto i te putea me te wehe.
- I roto i te taua momo i runga i te wera reo, whakarewa 1 punetēpu o te pata. Tāpirihia te harore me te tipu tae noa ki te ngawari. Tangohia nga harore me te tapiri ki nga huawhenua.
- Whakahokihia te kiko ki runga i te wera me te whakarewa i te 4 punetēpu o te pata. Tāpirihia te paraoa me te pua nani me te tunu, te whakaoho, mo te 2 meneti. Tāpirihia te waiu i te waiu me te haere tonu ki te tunu kai me te whakaoho tae noa ki te maturuturu. Te reka me te wa ki te tote me te pepa pango hou, ki te reka.
- Tāpirihia te ranunga huawhenua kapi ki te ranu, ka uru pai ki te whakakotahi.
- Kohia te toenga o te 2 punetēpu o te pata me te tāpiri i te kongakonga taro; tohua ki te koti i nga kongakonga tino.
- Tahurihia nga huawhenua ki te rihi tunu tunu.
- Kohuatia nga huawhenua me te tihi Parmesan ranei tetahi atu tiihi tunu, ki te hiahiatia, ka eke ki runga ki nga keke.
- Ka tunuhia mo te 25 meneti, tae noa ki te miraka i te huawhenua, ka parauri te pihi.
Mahi 6.
Ka taea ano e koe
- Ko te whare noho "No te hupa" Cheddar Green Bean Casserole
- Motuhake 6-Ingredient Broccoli me Rice Casserole
- Ko te Casserole Celery Ki te Tohu Torotika
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 367 |
| Katoa te wai | 20 g |
| Te momona | 11 g |
| Ko te wai kore | 6 g |
| Cholesterol | 44 mg |
| Te konutai | 584 mg |
| Ngā harotihāhā | 39 g |
| Piri Kai | 6 g |
| Pūmua | 10 g |