Kua whakamatautauhia e ahau nga kaitarai, a kaore au e mutu i tenei wa. Ko nga mea katoa he kaitono ka taea te whakatikatika (mehemea kei te rapu koe i te noodle tino pai, te whakamahi i nga huawhenua pakeke me nga huawhenua). Pāwhiri ki konei kia tirohia etahi o nga tauira e pai ana ahau. Na, mo etahi atu tohutao reka hei whakamahi i nga huawhenua hurihuri, panui i konei .
I whakamahia e ahau te 4 ra i runga i te mīhini i whakamahia e ahau, i hanga ai nga huawhenua hei julienne pai. Ka taea e koe te hurihuri i nga huarahi e pai ana koe; kia tika te tunu i a ratou, kia rite ki te mea ka taea e ratou te haere mai i te ngawari ki te taraiwa me te wehe rawa i ngawari.
He aha e hiahia ana koe
- 8 kapu iti te kohua heihei konutai
- 1 kapu he riki hurihia
- 1 te karapu kapi i te korowhita
- 1 kapu te tira reka
- 1 (8-ounce) te kohikohinga hou o nga pona o te nati hou (tirohia te Note)
- 3 kapu heihei hei tunu
- 1 pepa pepa jalapeno, purapura me te mimi
- 1 te punetēpu haroti, te reka ranei
- 2 tīpune hinu hēnehu, hei reka rānei
Pehea ki te Hanga
- Kawea mai te hupa ki te whakakotahi i roto i te kohua nui i runga i te wera nui. Tāpirihia te aniana, te pungarehu me te rīwai reka, me te koroka mo te 4 ki te 5 meneti tae noa ki te ngawari, me te whakatikatika i te wera kia maama te wai, kaore he whewhe.
- I te wa e haere mai ana te hupa ki te whakakotahi, ka wera i tetahi atu kohua nui o te wai i runga i te wera nui, ka tunu i nga pona o te tuna kia rite ki nga tohutoro paewa tae noa ki te tata ki te tunu i roto i te 7 meneti. Te tira, me te wa e iti te ngawari o nga huawhenua i roto i te hupa, te whakauru i nga pona, te heihei, me te jalapeno, me te whakatikatika i nga mea katoa mo etahi atu meneti e rua, tae noa ki nga mea ngawari katoa. Whakanuia te ranu me te hinu haamama me te mahi i te wera i roto i nga peihana.
Tuhipoka: Kei te wātea nga pona hou i roto i nga waahanga o nga taonga nui, me nga maatauranga o nga akoranga me nga maakete Ahia. He mea whakamiharo, he puoro, he kikorangi. Ka taea hoki e koe te tunu i tetahi momo otaota maroke, Ahiana ranei Itari, a ka whakamahi i taua mea.
Ko te hinu Sesame me te ranu haroti e rua nga mea ahuareka o Ahiahia i te wa e hiahia ana koe ki te whakanui i te reka ki nga momo rihi. Tirohia taku Kai Ahia mo te Pantry roundup i reira ka whakarārangitia e au etahi o nga kai pai me nga mea e hiahia ana ahau ki a koe. Ahakoa he waahi pai ki a koe, ki te tino hou ranei, ka kitea e koe nga tohutao i raro i nga mea whakauru katoa ka taea e koe te whakamatautau i te kainga.
Mo te nuinga o nga tohutoro hupa hou, ka whakamatautauhia te Tote Thai Thai me te Riki Noodle Soup ranei te Pupa Rawa Poto Rawa Ramen Noodle Soup. Mo te whakamahara ake i te hupa heihei, whakamatau i te Avgolemono Soup e whakamahi ana i te heihei me te orzo.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 409 |
| Katoa te wai | 16 g |
| Te momona | 4 g |
| Ko te wai kore | 7 g |
| Cholesterol | 70 mg |
| Te konutai | 1,595 mg |
| Ngā harotihāhā | 35 g |
| Piri Kai | 3 g |
| Pūmua | 30 g |