Ko tetahi o nga korero i te reo Ingarihi i te wa kotahi, ko te ramekin o te koikoi me te harore - e kiia ana ko te tipu me te harore. Ko te mea matua ka tunua i te pata, he waatea, ka tohua ki te pata (he rite tenei ki te whaimana French ). I tua atu i te reka o te kai ka kawea mai e te pata, ka mahi ano hoki he mea tiaki kia taea ai te kohi te kohi i te roa o te 4 wiki i roto i te pouaka whakamātao. Ko te tipu kapi ka hanga he karapu nui mo te rōpū, engari ano he paramanawa nui e tatari ana i roto i te pouaka pouaka.
He aha e hiahia ana koe
- 4 te punetēpu pata (kāore i tohua, wehea; ka hiahia pea koe ki te iti ake)
- 1/2 hita te tipu (tihorea ka tapahia ki te toru)
- 1/4 kapu shallot (tapatapahia)
- 1/2 tīpune wahine (whenua)
- 1/2 tīpune pihikete (paura)
- 1 te pungarehu (ngongo hou)
- 1 te tote (te kaha, te reka)
- 3 punetēpu sherry (maroke)
- 4 te wera wera wera (Tabasco)
- 1 tīpune rēmana wai (ki te reka)
Pehea ki te Hanga
- I roto i te taimaha taimaha whakarewa i te 1 punetēpu o te pata mo te wera reo. Tāpirihia te koikoi, te paru, me te tauhiuhi ki nga mea kakara. Whakanoho ki te koikoi me te pata me nga mea kakara.
- Kuki 1 meneti ka tapiritia he hupa me te tunu kia tae noa ki te mea kua oti noa te tipu me te nuinga o te sherry kua tohatoha - mo tetahi atu 2 1/2 - 3 meneti.
- Tangohia i te wera me te tāpiri i te wai o te Tabasco me te rēmana. Tukatuka te ranunga ki te tukatuka kai tae noa ki te tapatapahia rawatia engari kaore i te whakapiri - te ahua o te tote moana. Mema me te whakatika i nga wa.
- Kohia te pata i roto i te hiku i runga i te wera-reo-iti. A, ka pupuhi te pupuhi, tangohia te raupapa mai i te wera me te whakaoho i roto i te ranunga rimura.
- Whakairohia ki roto i te ramekin me te kore te wai e tae mai ki te tihi o te tipu, te tapiri atu i te pata pata. Whakaorangia i te iti rawa i te 4 nga haora hei waiho i nga mea whakarewa.
- Tukua kia whakamahana i roto i te oumu kua wera i te 250dg Fahrenheit mo te haora i mua i te mahi i runga i nga pihi me nga poro paraoa.
- Ka waiho tenei kia toru ki te wha wiki ka whakatohia, ka taea hoki te tio. Kai reka ki te tunu kai, ki te tihi ranei. (Ka whakamahi ahau i te Pepperidge Farm Tin Thin White White, tapahia nga pungarehu, tapahia kia wha nga wahi, ka tunuhia.)
Ko nga Tohu Aphrodisiac tenei Recipe
He mea tino nui te tipu o te iodine-e hiahiatia ana e te toroid-te tinana o te tinana hei whakahaere i to maataumahana o-roto. Ko te toroti e whakahaere ana i te nui o te "wahie" ka tahuna e te tinana mo te kaha. Mo te ra o te po ki te mutu i te riri, he mea tika kia mau tonu to tatou kaha. I hiahiatia hoki te Iodine mo te mahi noa o te pūnaha taiao, te hauora o te kikokiko honohono me te hanga o te estrogen e awhina ana i te whakawhanaketanga whakawhitinga wahine. Ko te whanaketanga o te Estrogen te hauora o nga wahine na roto i te awe i to ratau huru, te taumata cholesterol me te pupuhi oo ratou wheua. Ko te mea tino nui, he kaitakaro nui i roto i te taiao-a-roto o te wahine i roto i te wahine.
He mea whakatika na Joy Nordenstrom
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 172 |
| Katoa te wai | 12 g |
| Te momona | 7 g |
| Ko te wai kore | 3 g |
| Cholesterol | 144 mg |
| Te konutai | 401 mg |
| Ngā harotihāhā | 2 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 14 g |