Kaore i te matomatohia te raihi matomato matomato ki te kowhai, no te mea ko te kohinga o te tae kai. He mea tino matomato, he reka hoki te reka no te mea e kohia ana i te wa i te wa e iti rawa ana te witi, kua kore tawhito. Ko te raihi ka maroke-kua tunu me te pana. Kua rite ki te kai i tera wa. Ko te tikanga, he pai rawa te kai i taua wa no te mea, i runga i nga tohunga, ka ngaro te raihi me te kakara.
Nga Mea katoa mo te Riki Tae Panuku Pounded
Kei te karangahia te raihi matomato matomatohia ki Vietnam me te tipu i nga Philippines. Ahakoa te nuinga o nga momo raiki ka taea te hanga hei raihi matomato matomato (tirohia te katoa o te Rice: Nga momo, Nga Raina Rawa , Nga Taonga, me nga Tae ), he momo e whai ana i te taumata pai o te kaha ki te whakaputa i te raihi matomato matomato. I roto i te Vietnam, ko te momo pai ko te nep hoa vang; i roto i te Philippines, Ko Malagkit Sungsong .
Mo te hunga e noho ana i waho o te Hauauru-a-Kiwa ki te kore e raukara te raihi kapi, ka taea te tiki i nga momo maroke i nga toa Ahia. Ko te momo paraihe, ahakoa, he mea iti te tunu kai ma te maroke-tunuhia ranei te tunu.
I roto i tenei tohutao, ka kohuatia te raihi matomato maroke maroke mo te wa poto tae noa ki te ranunga o te ahua o te pudding. Mena kaore koe e uru ki te raihi matomato matomato, tae noa ki te ahua maroke, tirohia nga tuhinga i muri i te tunu mo etahi huarahi rereke hei whakarite i te raihi pai me te parani.
He aha e hiahia ana koe
- 2 kapu panihia te raihi matomato
- 1/2 kapu huka (nui atu ranei ki te reka)
- Tuhinga o mua
- 12 nga wahi o te pineapa hou
- Te tunu: te rau mint
Pehea ki te Hanga
- Kohuatia e wha nga kapu wai. Tahurihia te wera me te tapiri i te raihi matomato matomato ki te taraiwa, te whakaranu i te ringihanga ki te aukati i te pakaru. I runga i te kounga o te riki, ka taea te tunu kai i nga meneti e rua mo te tekau meneti. Ka hiahiatia ano he wai ake.
- A, ka tae te ranunga riki ki te rite o te pudding-like, tahuri atu i te wera. Whakaoho i te huka (timata ki te hawhe kapu) me te tihi o te tote. Tatau me te tapiri atu i te huka, ki te hiahia koe i te mea reka.
- Whakamahia te raihi ki roto i te whara me te maturuturu o te pineapa hou i runga. Whakapaihia ki te tipu o te rau mii hou.
- Kōwhiringa 1. Ko tetahi atu huarahi ki te pai ki te raihana kapihia te raihi matomato ki te tunu i roto i te waiu kokonati, kaua ki te wai pai. Whāia nga tohutohu i runga ake engari whakakapihia te waiu kokonati mo te wai. He iti te huka e hiahiatia ana no te mea kua ahuareka te waiu kokonati.
- Kōwhiringa 2. Mo te hunga e kore e taea te kimi i te raihi matomato matomato, ka taea e koe te mahi i tetahi kai reka rite ki te raihi noa. Meinga te raihi i te rua o te nui o te wai mo etahi haora. Ka horahia i runga i te kete taakahu e mauhia ana ki te tiihi. Kuki tae noa ki te wa e tika ana nga purapura. Ahakoa he wera tonu, whakauruhia ki te rua kapu te waiu kokonati me te huka ki te reka. Kaua e wareware ki te tihi o te tote hei aukati i te rihi ki te kai reka rawa. Kohua ki te kapu, ka tapiritia nga pounamu me nga rau mint.
- Kōwhiringa 3. Ko te kōwhiringa whakamutunga ko te whakamahi i te wai pandan ki te tunu i te raihi raihi i roto i te whai. Ki te mahi i tetahi waahanga e rua, e rua ranei, whakamahi noa i te wai pandan hei tango i te waiu kokonati.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 305 |
| Katoa te wai | 0 g |
| Te momona | 0 g |
| Ko te wai kore | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Te konutai | 94 mg |
| Ngā harotihāhā | 76 g |
| Piri Kai | 4 g |
| Pūmua | 3 g |