Ko tenei tohutao mo te poraka Polish (HOW-kah) he taonga rongoa, he mea rongoa, e kore pea he karepe. E rite ana ki te Bohemian-Czech te whakakino i te , challah Hurai, me te kalakeke harakeke Hungarian. E mahi ana a Chalka i te tau, engari i nga Kirihimete me te Aranga. Mena ka whai koe i tetahi chalka, ka hangaia he tunurani French reka, he paraoa paraoa ranei ki te karaihe karaka, ki te makowki ranei ( Pudding Poutini Parani ).
He aha e hiahia ana koe
- 4 ngani (1 rakau) pata (te margarine ranei)
- 1 kapu huka (iti iho, ki te reka)
- 1/2 tīpune tote
- 1 kapu waiu (
- makawe )
- 4 ngani (1 rakau) pata (te margarine ranei)
- 1 kapu huka (iti iho, ki te reka)
- 1/2 tīpune tote
- 2 kohikohi he rewena maroke maroke
- 1/4 kapu wai mahana
- 2 hua nui + 1 hua manu mo te huka (i te temahana o te ruma, i te patu)
- 5 1/2 kapu paraoa (katoa-kaupapa)
- 1 karepe karepe (koura)
Pehea ki te Hanga
- I roto i te iti o te peihana wera ranei, te taputapu, ka tohaina he 4 hekere pata, 1 kapu huka, me te 1/2 tīpune te tote ki te 1 te waiu miraka. Whakanuia ki te whakakotahi me te waiho i te hau kia mahana.
- Ko te 2 (1/4-ounce) he paraoa he rewena maroke me te 1/4 te wai inu wairangi i roto i te peihana o te kaitautoko tuuturu, a, me te awhina hoe, ka whakaoho kia ruha. Tāpirihia te ranunga miraka waikawa mai i te taahiraa 1, i runga ake, me te 2 pokapu-nui-a-te-raumati me te huinga.
- Tāpiri 3 paraoa paraoa me te patu tae noa ki te maeneene. Tāpirihia he karepe 1 kapu me te toe 2 1/2 kapu paraoa me te uru, mo te 3 ki te 5 meneti, tae noa ki te maeneene. Ka pupuhi te paraoa.
- Whakaturia te paraoa pokepoke i roto i te peihana. Hurihia, ka hipoki ki te takai kirihou, ka whakatika kia rua, kia kotahi haora. Tirohia tenei korero tere mo te tere tere.
- Whakaorangia te paraoa pokepoke, ka huri ki runga i te papa poari. Ki te hanga 1 te taro nui, wehehia te paraoa ki te 3 pihanga rite. Me hurihia tetahi mowhiti ki te waa e 14 meneti te roa, ka awhihia nga 3 ngarara ki runga i te paraihe paraihe. Tuhipoka: Ki te mahi i nga taro e rua, wehehia te paraoa pokepoke ki nga wahanga rite 2, ka wehewehe i ia hawhe ki te 3 nga waahanga rite, mo te katoa o nga waahanga e 6.
- Hehe te wera ki te 350 nga nekehanga. Kapihia te taro ki te takai kirihou kapi, ka whakatika kia rua, kia 30 meneti.
- Kohia te toenga o te hua ka tohua ki te taro. Takahia he 30 meneti.
- Kia makariri i mua i te mahi. Tiaki, taupokina, i te temahana o te ruma, i te poro ranei, ka peke, ka peke ranei i te katoa ki te whai waahi ki roto i to paatai.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 132 |
| Katoa te wai | 5 g |
| Te momona | 1 g |
| Ko te wai kore | 2 g |
| Cholesterol | 31 mg |
| Te konutai | 112 mg |
| Ngā harotihāhā | 21 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 2 g |