Ko nga Pīni Pounamu Panuhi i Te Whare Taonga me te Tohi Tunu

Ka hangaia enei pīni tunu ki te pīni maroke, te ranu keke, me te tunu kakara. He tino pai mo te koha, ko te kaikai potluck, ko te kai kai. Ka tino mohio ratou he patua tonu!

I whakamahia e matou nga pīni Nui Northern ki tenei maimoatanga, engari ka pai te mahi o te pīni ma. Ko nga pīni kanohi kanohi, ko te cannellini, ko te pene te tae ki te pai. Mahi atu ki enei hauati ki te tonga ka tunuhia nga pīni ki te tunu tunu tunu wera, ki te karaihe ki te witi , ki te karaehe ranei, ki te huamata matomato ranei.

Hei whakaora i te wa poto, ka paku, ka tipu ranei i nga pini i mua i te wa. Pupuhi me te peke i nga pīni. Me awhina i te wa e rite ana koe ki te hanga pīni tunu, te peke i te tunu tuatahi ranei i mua i te tunu.

He aha e hiahia ana koe

• 1 nga pauna kua maroke He pīni nui ki te raki, e pā ana ki te 2 1/2 kapu
• 1 riki nui, he iti rawa te tapatapahi
• 8 ki te 12 heeu me te kowaika me etahi atu tunu hika rite
• 2 nga punetēpu punetēpu
• 1/4 kapu huka parauri
• 2/3 kapu hopu keke, to tino pai
• 1 tīpune karika iti
• 1/4 tīpune tipu whenua
• 1/2 tīpune tote
• 1/4 tīpune pepa pepa pango

Pehea ki te Hanga

1. Kohia nga pīni me te horoi i raro i te wai rere makariri. Makaia tetahi pene kaore i te kino ranei, me te titiro mo nga pepu iti.
2. I roto i te kohua hohonu, taupokina nga pīni me te 8 kapu wai. Kawea ki te whewhe; whakaitihia te wera ki te reo me te korohuki mo te 2 meneti. Tangohia mai i te wera, te hipoki, a ka tu mo te 1 haora.
3. Hehe te wera ki te 325 F.
4. Whakanohoia he pounamu ki runga i te peihana, ka pani i nga pīni. Tautuhia te peihana ki te wai tunu.

1. I roto i te kohuara me te pata pīni, tuhia he 2 kapu o te pīni me te kotahi-tuatoru o te kuihi me te kotahi-tuatoru o te riki. Me tuarua ano nga waahi.
2. I roto i te peihana iti, whakakotahi 1 kapu o te wai tunu kai heihei me nga molasses, te huka parauri, te ranu keke, te karika, te pua nani, te tote, me te pepa. Ringihia nga pīni. Tāpirihia te nuinga o nga wai tunu tae noa ki te mea kua taupokina nga pīni ki te wai. Whakaorangia nga toenga tunu kai.
3. Kapi me te tunu i nga pīni mo te 4 haora, me te whakaoho i etahi wa, me te arowhai mo te ngawari. Tāpirihia te nuinga atu o nga wai e tunu ana ki te tunu i nga pīni.

Ngā tohutohu tohunga

Whakamahia te Whakamutunga: Whakamahia te whakamahi i te tikanga mo te tunu i te 2 meneti. Pupuhi me te peke i nga pīni. I te wa e rite ana koe ki te tunu, whakamaua nga pīni me te haere tonu ki te tunu tunu tunu tunu, ka muru i te taahiraa.

Mo nga pini pihi, ka tohua he punetēpu, he rua ranei o te pepa pani jalapeno.

Ka taea ano e koe

Ko nga pīni Pīni te Kohi

Pīni Pīni Bean

Pana Pīni Pīni Pīni

Ko te Pīni Pounamu Iwi

Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga)
Calories	385
Katoa te wai	8 g
Te momona	3 g
Ko te wai kore	3 g
Cholesterol	19 mg
Te konutai	479 mg
Ngā harotihāhā	62 g
Piri Kai	12 g
Pūmua	18 g

(Ko te kounga kairongo i runga i nga tohutao e tohua ana ma te whakamahi i te paatai ​​raraunga me te whakaaro hei whakatau.