Kei te rapu koe i tetahi keke tiakarete he iti noa iho i te mea noa? Whakamātauhia tēnei tohutao mo tētahi keke rekareterete me te tiu paraoa. Ka maamaa to hoa me to whanaunga ki tenei mahinga whare.
He aha e hiahia ana koe
- 2 kapu paraoa-katoa
- 1 1/4 kapu huka miraka
- 1/2 kapu kokooa koreke
- 1 1/2 tīpune houra tunu
- 1/2 tīpune tote
- 1/2 kapu Te hinu Canola me te hinu haumaru
- 1 1/4 kapu pata pata ranei waiu kawa
- 1 1/2 tīpune vanilla extract
- 1 hua manu, ka whiua
- Mo te Topping:
- 6 pata punetēpu
- 1/3 kapu te huka parauri marama, kua oti
- 1/2 kapu peketi tapatapahi
- 2/3 kapu pounamu miraka reka
- 4 punetēpu te waiu kua whakawhānauhia, te haurua me te haurua
Pehea ki te Hanga
- Ko te hinu me te paraoa he paraoa tunu tapahi 9-inihi te paraihe ranei ki te paraoa me te paraoa hinu. Hehe te wera ki te 350 °.
- Whakanohia te paraoa, te huka hinu, te koko, te houra tunu, me te tote i roto i te peihana. Tāpirihia te hinu, te pata, me te vanilla, me te hua manu i patua. Pupuhihia ranei, kia ngohengohe ranei kia tae noa ki te hanganga pai.
- Ringihia ki te parai me te tunu mo te 35 ki te 40 meneti.
- I tenei wa, te whakakotahi i nga kai i roto i te oko iti, me te whakaoho kia tae noa ki te hanganga pai. Ka tohatoha i te keke mahana me te hupa e 4 meneti mai i te wera mo te 3 meneti, tae noa ki te parauri me te mimiti te tae.
Te Kai Toa Te Kawheti
Te Pekeretere Titiroti Tohu
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 522 |
| Katoa te wai | 31 g |
| Te momona | 10 g |
| Ko te wai kore | 14 g |
| Cholesterol | 50 mg |
| Te konutai | 482 mg |
| Ngā harotihāhā | 58 g |
| Piri Kai | 3 g |
| Pūmua | 5 g |