"Chuletas de cero a la Madrilena," ko te ingoa e tohu ana, ko te tunutunu Panuku Spanish te tunu mai i Madrid. He ngawari me te tere tere, kua rite ki te 30 meneti. Kei te rapu i tetahi huarahi hou ki te parai i nga pungarehu poaka? Ka hiahia koe ki te whakamatau i tenei tohutao, e wha nga tangata e mahi ana.
Ko Paprika, aniana, me te karika e pupuhi ana i nga pungarehu poaka e whakauru ana i etahi reka nui me te kore maia. Ka mahihia me te maoa me te rīwai rīwai, he kai rekareka Spanish, nui rawa i te hinga, i te hotoke ranei.
He aha e hiahia ana koe
- 2 karika karika
- 4 nga pahiri pakari
- 1 te riki reo
- 1 tbsp. Paprika reka reka
- 5 tbsp. hinu hinu
- 4
- pork loin chops (5 oz ia ia)
- Te tote me te pepa ki te reka
Pehea ki te Hanga
Tuhipoka: Whakamahia nga pupuhi poaka, te pungarehu poaka panuku ranei e tapatapahia ana mo te 1 / 3- ki te 1/2-inihi te matotoru.
- Kohuatia te oumu ki te 425 degrees Fahrenheit.
- Me tapatapahia te karika, te pahiri, me te riki. Whakaritea ia ratou i roto i te reo whakaranu peihana.
- Te wa ki te paprika, te pepa, me te tote. Mohia te ranunga ki te 3 tbsp. Tuhinga o mua. Kaua e tapiritia he hinu nui rawa - kia rite tonu te hanganga matotoru.
- Kohia he paraoa pokepoke ki te hinu, he raina ranei ki te pepa konumohe. Tapahia nga tipu, ka hipoki ki te ranunga ka waiho ki te paraoa tunu . Kohuatia tetahi toenga riki i waenganui i nga tipu.
- Kohuatia i roto i te oumu wera i te 425 F mo te 12 meneti. Tahurihia nga pupuhi, ka whakairihia te ranu riki ki runga ake o nga tipu ka tunua ano etahi atu 12 ki te 13 meneti. Ki te tunuhia te poaka, engari kaore i tino tunuhia te ranunga riki, ka tipuhia te ranunga riki ki roto i te paraihe paraoa ki te paraoa kia tunua.
- Mahihia te tiihi me te otaota otaota ki runga. Tāpirihia te rīwai rīwai me te rīwai paprika tunu i te taha mo tētahi kai hakari Spanish.
Pork me Chorizo
Ko te poaka, e mohiotia ana ko te kaata i Spain, he maha nga kai i Spain i roto i nga huarahi maha. Ko tetahi o nga kai Spanish tino pai ko te chorizo Spanish ranei. Te ako atu mo te chorizo i roto i te He aha te Chorizo? FAQ .
Kia mahara noa he momo rereke nga momo chorizo me te Spanish. Ko te chorizo mekihi he otaota heihei mo te kai maiora i te nuinga o te wa e wewetehia ana, i roto ranei i te putea, engari he mea hou, he kore hoki. He hausare momona tera e uru ana ki te pipi. Ko te chorizo Spanish he mea rongoa, he maunu maroke. E hokona ana i roto i te waahi ka kitea ki etahi atu kai ano he mirami. Ko tenei momo o te chorizo ka taea te whakakore me te paowa - me te reka, me te paraihe ranei.
Nga Kai Mei i Panana
Ko etahi atu kai paraoa e rongonuihia ana i Spain, ko te fabada, ko te pene te ma te kiri ma, ko te kai kotahi te kohua e whakamahia ana me te maha o nga momo kai. Ko te Pakeha Pork Rib Rohe me te Romesco Sauce ko tetahi atu kai e whai ana i te ranu Romesco reka. Ko te Spanish Stewed Pork Chops, ano hoki ko Chuletas Guisadas, ko tetahi atu rihi rongonui e uru ana ki nga tiihi poaka me te waina ma, te adobo, me te sofrito.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 557 |
| Katoa te wai | 37 g |
| Te momona | 9 g |
| Ko te wai kore | 20 g |
| Cholesterol | 112 mg |
| Te konutai | 180 mg |
| Ngā harotihāhā | 16 g |
| Piri Kai | 2 g |
| Pūmua | 40 g |