Ko enei pihikete oatmeal kawhetarete kawheta he mahanga hei hanga, a ko te hua nui (mo te 60) he tino pai hei whakamana i nga manuhiri i tetahi hui, i tetahi atu huihuinga ranei. Ko te tunu mo te nui o nga pihikete 7 ki te 8 pihikete, engari ka taea te whakaiti i te waa.
He aha e hiahia ana koe
- 4 kapu huka
- 1 kapu waiu
- 1 kapu koko
- 1/4 tīpune tote
- 1 kapu pata pīni
- 1 kapu margarine
- 6 kapu oatmeal
Pehea ki te Hanga
- Whakaranuhia te margarine, te huka, te waiu, te koko me te tote, a ka kawea mai ki te whewhe katoa, me te whakaoho tonu.
- Kohuatia mo te 1 meneti katoa.
- Tangohia i te wera me te tapiri i nga kai e toe ana.
- Te tiimata me te maturuturu ma te pata ki runga ki te pepa kua oti te pei, te pepa paru pepa ranei.
Ka taea ano e koe
Kaua he Pihikete Pihikete ki nga Kiriki Titirokara
Karekau He Tote Kare Pihikete Kai Kuki ranei
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 73 |
| Katoa te wai | 3 g |
| Te momona | 1 g |
| Ko te wai kore | 1 g |
| Cholesterol | 1 mg |
| Te konutai | 42 mg |
| Ngā harotihāhā | 12 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 1 g |