Ka taea e koe te whakamahi noa i tetahi otaota hou hei utu mo te pungarehu i roto i tenei tohutao maamaa mo te reka, reka, me te reka o Lemon Basil Drumsticks. He reka ano etahi rau o oume, he rau tipu hou ranei. Ka taea ranei e koe te whakamahi i tenei tohutao ki nga uwha me nga huha.
Mena ka whiriwhiri koe ki te whakamahi i nga uwhi heihei , whakaitihia te wa tunu i te rima meneti. Kia tunuhia nga huikena heihei mo te 25 meneti. Ka taea ranei e koe te whakamahi i tenei tohutao mo te heihei katoa. Ko te wa e tunu ai i taua keehi ka iti ake i te haora e whakawhirinaki ana ki te rahi o te manu.
I whakawhanakehia tenei tohutao mo te whakamahi i nga wheua-i roto i nga hua heihei. Mena ka whakamahi koe i nga pakaru wheua me nga u, ka whakaitihia te wa tunu e 15 meneti. Whakamahia i te whakamahi i te thermometer kai hei tirotiro i te maoa o te heihei i mua i te mahi. Kia tunuhia nga huu me nga kiore ki te 165 ° F; ngahei heihei ki te 160 ° F, me te heihei katoa ki te 170 ° F, whakamatautauhia i roto i te huha.
Ko te tuku otaota i waenga i te kiri me te kai o te heihei he ariu tawhito. Ehara i te mea he reka noa te heihei, engari he ahua ataahua te rihi. He ngawari ano hoki tenei tohutao, i te mea kei te mahi pai koe, kaua hoki e haea te kiri.
Whakamahia tenei rihi ki etahi rīwai paraoa, te apareka purapura, te tunu pihikete tunu, me te huamata hua mo te kai maoro ka kainga e te katoa.
He aha e hiahia ana koe
- 8 nga taakapa heihei
- 1/2 kapu rau rau basil hou
- 1/4 kapu wai rēmana
- 3 pata punetēpu, rewa
- 2 punetēpu honi
- 1 tīpune riki rēmana
- 1/4 tīpune tote karika
- 1/8 tīpune pepa
- 1/2 tīpune he rau basil maroke
Pehea ki te Hanga
Kohuatia te oumu ki te 350 ° F. Pupuhia he rihi miraka 13 "x 9" ki te tunu tunu me te kapi kaitapa ka taraihia.
Me wewete te kiri i nga pihoki heihei, kia tupato kei haehae i te kiri. Me waiho nga rau pungarehu i waenganui i te kiri me te kikokiko o nga puoro me te kiri maeneene ki roto.
Whakakotahitia te wai rēmana, te pata, te honi, te rēmana riki, te tote kāriki, te pepa, me ngā rau basil maroke i roto i te peihana iti me te whakaoho pai ki te whakakotahi.
Tuhia nga pihi heihei i roto i te papa kotahi i roto i te rihi tunu tunu me te otaota ki te taha me te paraihe me te hawhe o te ranu rimmana.
Kohuatia nga kiore ki 350 ° F mo te 30 meneti. Na ka huri i nga puoro me te paraihe ano.
Ka tunuhia mo te 20-30 meneti te roa, ka tunu ki te ranu i nga meneti tekau ma rima, ka huri ano i te taha o te otaota, tae noa ki te rere o nga pata, ka tino tunuhia te heihei ki te 165 ° F.
Makaia tetahi toenga i mua i te mahi.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 2515 |
| Katoa te wai | 149 g |
| Te momona | 45 g |
| Ko te wai kore | 58 g |
| Cholesterol | 860 mg |
| Te konutai | 802 mg |
| Ngā harotihāhā | 14 g |
| Piri Kai | 4 g |
| Pūmua | 265 g |