I etahi wa ka hiahia koe ki nga tohutao tere atu ka kitea e koe. I te wa e whakaatu mai ana te kamupene ohorere ki to tatau, ka kii atu ranei koe ki tetahi atu mo te kai, kaore ranei e taea e koe te whawha atu ki tetahi atu tukinga-ma te kai hakari, ka tae mai ki a koe te whakaora i nga tohutoro o te poaka heihei mo te meneti whakamutunga.
Ka tīmata etahi o nga tohutao me te heihei tunu, ko etahi atu me te heihei mata. He pai te whakaaro ki te pupuri i te pihikete maoa me te kaare kore i roto i te pouakarani kia tika ai te kohikohi i enei tohutao.
Ko te kohinga pai rawa he mea nui ki te tunu i te meneti. Mena he pai te tuku o nga taonga hei tipu huawhenua maroke, he mīti kēne, he hupa, he hinu oriwa, he riki, he waatea, he pīni kēne, me te tīhi i te ringa ka taea e koe te whiu i te kai i roto noa i te meneti.
Ko nga tohutao mo nga kiriu o te whakamutunga
- Ko te kirika
Ko etahi o nga poaka heihei, nga waatea, me te kohinga o roto ko nga mea katoa e hiahia ana koe ki te whai i tenei tunu reka me te kai reka ki te tepu i te 10 meneti. - Te heihei me te Peppers
Ko nga aniana me nga pepa koiora te mea whakauru ngaro ki tenei tohutao maamaa. I te poutoa o te heihei, ka taea e koe te tunu kai! - Kohia te Pīni Aporo
Ko tenei mahinga kai-paraoa e rima ngawari he reka nui, he tae, he kiko. Mahi i te reira i runga i te kakano mein noodles kia kore e whai koe ki te tunu paoa raihi ranei! - Itiana Itiana me Rice
He maha nga paoa o te heihei i whakainumia e te hunga e wātea ana i roto i te toa nui i enei ra. He huarahi pai ki te whakaora i te wa, me te whakanui atu i te nui o te reka ki o raatau tohutao.
- Te heihei me te Salsa Hua
Ka taea e koe te whakamahi i tetahi salsa kua hokona engari ehara i te whare i roto i tenei tohutao. Ki te jazz he iti ake, whakaohohia ki etahi pihipi tapatapahi, he mango, he tira ranei i mua i te tohi i te heihei reka. - Tarragon Chicken
I nga wa katoa he awhina a Mandarin i roto i taku wharekai; he reka ki nga huamata me nga rihi matua rite tenei.
- Ahia Aporo Apricot
Ko nga poaka heihei ma te kai ko te mea huna i roto i tenei momo reka reka me te kawa. - Tuhinga o mua
Ko Bruschetta te taro i tunua ki te ranunga tipu. Na, kua whakatau ahau ki te whakamahi i te poaka heihei kaore i te taro - he aha te pa! He pai hoki tenei mo te tunu kaiwari mo koe. - Te tihi te tiihi i te rahi
E toru nga hiu kai hei hanga i te maama tere me te reka ki runga i nga wheua heihei. - Tuhinga o mua
Whakamahia tenei tunu reka ki te heihei tunu tunu mai i te heihei tunu kai ranei. Ko te tikanga, ka tunua e ahau tetahi atu heihei, ka peke i te ringa mo tenei rihi! - Pīni Bacon
Ko tenei tohutao tino pai me te ngawari e ono nga kai. Ko te riki, te baaka, me te tihi tiihi kaore e taea. - Ka horahia te Sandwich Pīni
Ko te pineapa, te mango chutney, te paura pango, me nga currants maroke te whakanui i te reka o te reka me te pihi heihei maoa i roto i tenei panui whakamiharo. Mahihia hei huamata heihei ki nga rau rētihi ki te hiahia koe! - Kainikani Pupuhi Iwi
Na, i te mutunga, ka uru te raihana raihi me te vermicelli ki te tipu me te pihikete tunu, te kirīmi kawa, me te pīni. Yum.