Ko nga naleśniki poaka he pancakes. Ka taea te maeneene me te kikokore . Ko tenei tohutao he mahinga nui rawa nga momo e tino nui ana, ka taea te kai hei kaupapa matua. A, ka ki te ki te whakakiia ki te mīhini, ki te hua, ki te reka ranei, ki te reka, ki te reka ranei, e mohiotia ana ko te panuku, engari ko te ingoa tonu kei roto i te Polish - nalesniki.
Kei te karanga nga Hungake i nga paatete , nga Serbs, me nga Croatians e karanga ana ki a ratou, e karangatia ana e nga Lithuania he naliesnikai , e karangatia ana e nga Ihipiana he nalysnyky , i te Romanian, he clatita .
He aha e hiahia ana koe
- 1 kapu waiu
- 1 te hua manu nui
- 1 kapu paraoa paraoa katoa
- 1/3 kapu wai
- 1/4 tīpune tote
- 2 punetēpu pata pata
Pehea ki te Hanga
- I roto i te kaihanga kai, i te kaihanga kai ranei, whakakotahi i nga kai katoa tae noa ki te maeneene. Whakawhiti ki te putea, ka hipoki ki te takai kirihou, ka okioki mo te 30 meneti ka taea te whakakii i te wai ki te paraoa.
- Te whakamahi i te papa 2-nuku, te waahanga i roto i te potae ki roto i te paraihe hanganga kore iti ranei, i te mea he paraihe noa te pata. Te huri i te paraharaha me te parapara tae noa ki te hipoki i te katoa o te pan. Kuki tae noa ki te parauri parauri me te parauri parauri i te taha o raro. Tahuri me te tunu i te taha tuarua tae noa ki te parauri marama.
- Tangohia ki te pepa peita pepa pepa pepa ranei me te tukurua ano me te pata me te pata. Me mahi tonu, ka takahi ranei, ka tohi ki te 1 marama.
- Place 2 nga punetēpu ki te whakakī i runga i ia nalesniki me te huri i nga taha i te tuatahi me te raro, ka rere atu i a koe ano, mo te moemoeka, mo te burrito ranei.
- Ka taea te tunu ki te pata, ka tunuhia ranei i roto i te riu miraka kapi kia oti ra ano te whakakii. Ko etahi e hiahia ana ki te pupuhi i to ratou kelesniki i roto i te hua manu i whiua, me te pai, me te paraoa, te paraoa me te parai i te pata, te iti ranei o te hinu wera tae noa ki te koura i nga taha katoa.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 108 |
| Katoa te wai | 7 g |
| Te momona | 3 g |
| Ko te wai kore | 2 g |
| Cholesterol | 87 mg |
| Te konutai | 169 mg |
| Ngā harotihāhā | 8 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 5 g |