Ki te hiahia koe ki nga waahi, me te rite ki te hummus, ka aroha koe ki tenei tohutao. Ko tenei tohutoro hummus artichoke ehara i te mea kaore i te pai - he mea ngawari ki te hanga, he maha nga momo reka o te hummus artichoke e pai ana ki te pai ki tetahi pane.
He Whakamahinga Hummus atu
- Te Hummus Avocado
- Te Hummus Spinach Fresh
- Cilantro me te Humon Hummus
- Ko te Hummus Bean Hummus
- Jalapeno Hummus
He aha e hiahia ana koe
- Ka taea e te 1 te tipu / 14 o te tipu o te hinu (kua tahuna ki te wai)
- 1 ka taea te 14 / oha o te ngakau o te ngakau o te hinengaro (peita)
- 2 punetēpu tahini
- 3 hinu punetēpu hinu
- 1 te koikoi o te karika (tukinotia)
- 2 punetēpu wai rēmana
Pehea ki te Hanga
- I roto i te tukatuka kai, whakakotahi i nga tipu, nga waahi, me te tahini me te whakakotahi.
- Tāpirihia te hinu hinu oriwa, te karika, me te wai rēmana.
- Whakakotahitia ki te hanganga maeneene.
Mena he tino matotoru te hummusicho artichoke, tohaina te 1 punetēpu o te wai o te waipihi i te wa i te wa e hiahiatia ana.