Me pehea te tunu i te Squahetti Squash i te Microwave

  1. Me te maripi nui, he koi koi, ka tapahia rawatia te pito o te potae mai i te kapiti spaghetti.
  2. Tuhia te paraka i runga i te pito papatahi ka tapahia i te haurua te roa. Kawari atu tenei i te mutunga o te mutunga o te mutunga.
  3. Ki te koko, ka tipuhia nga purapura me te wera i nga waatea, nga waatea.
  4. Tuhia nga haurua, tapahia nga taha ki raro, i roto i te rihini tunu tunu-haumaru.
  5. Tāpirihia he 1 inihi wai ki te rihi.
  6. Miihini i runga i te kaha tonu mo te 8 ki te 12 meneti, i runga i te rahi o te paraka me to oumu miihini. He iti noa taku umanga me te 10 meneti.
  1. Whakamātautauhia te karapu me te toka. Me kaha te atawhai ki te whakauru i te kiri me te iti rawa o te awhina.
  2. Tangohia te riu tunu mai i te oumu miihini, te whakamakuku, me te whakaheke i nga haurua.
  3. Ma te haupapa, ka ataahuahia te waahi o nga haurua ki te wewete i nga whenu.
  4. Me mahi tonu atu ranei ki te whakamaroke i te "spaghetti" me te mahana i muri mai.

Mahi ki te weraweka, ka werohia ki te pata me te tote me te pepa, ki te reka. Ranei, mahihia ki te tipu maimoatanga purati ranei, ki te ranu Alfredo ranei.

Ka tukuna he tipu iti ki te 2 ki te 2 1/2 kapu, he nui mo nga whaainga e 4.

Nga tohutao Ma te whakamahi i te Squahetti Squash

Te Squashti Squash me Parmesan Cheese me Basil

Ko te Castrole Spaghetti Cquarole ki te Bee Bee me te Tomato Sauce

Te Paapa Summer "Paita" Ki te Taporo me te Basil