Ko te tira hupa te tiihi hei kai i tenei kai reka nui. He rite ki te kai tawhito, engari i te kore he ketchup / maimoatanga-maimoatanga-maimoatanga, he tipu ataahua te tipu Dijon e whakarato ana i te tang i runga. A, ano, i nga wa katoa, ka kai te kai mo te kai nui. Whakamahia nga toenga ki te hanga pikitia.
He aha e hiahia ana koe
- 1 1/2 pauna pīni te oneone me te huinga o te mīti me te korukoru
- 1/3 kapu keke maroke maroke, maamaa, he waatea ranei
- 2 hua
- 1/2 kapu tapatapahi riki
- 1 tīpune tapatapahi otaota maroke tapatapahi, iti iho ranei ki te maoa nga tunu taro
- 1/2 tīpune he maimoatanga he maoa ranei
- 1/4 tīpune pepa
- 3 punetēpu Toro-momo kāpeti
- 3 punetēpu honi
- 2 punetēpu maoa rawa te riki matomato
Pehea ki te Hanga
1. Kohuatia te oumu ki te 350 °.
2. Whakakotahitia te pīti oneone, te paraoa o te taro, te riki, te basil, te tote, me te pepa. Whakauruhia nga hua, me te pai ki te whakaranu, engari ki te pai.
3. Hanga ki te paraoa. Me waiho he paraoa ki te paraoa tunu.
4. Whakakotahitia te honi me te pua nani, me te hawhe o te ranunga ki te paraoa.
5. Ka tunu i te 350 ° mo te 30 meneti.
6. Hangia ki te toenga o te honi me te toro ki te 30 ki te 45 meneti.
7. Tangohia i te oumu ka tauhiuhia te riki matomato tapatapahi.
Ētahi atu tohutoro Meatloaf
Kohuatia te Pounamu Kai Taehia te Bacon-Wrapped Meat Loaf
Pizza Meatloaf
Tex-Mex Meatloaf
Top Meatloaf Recipes
Meatloaf Tips Cooking
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 272 |
| Katoa te wai | 11 g |
| Te momona | 4 g |
| Ko te wai kore | 5 g |
| Cholesterol | 128 mg |
| Te konutai | 353 mg |
| Ngā harotihāhā | 15 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 28 g |