Mahi 4 ki te 6. Kia mahara kia pakaruhia nga riu i te po (kaore i whakauruhia ki te wa o mua).
Ētahi atu Recipes Spareribs
He aha e hiahia ana koe
- 2 pauna pauna
- 3 haroti punetēpu maramara
- 3 punetēpu honi kai
- 3 punetēpu ketchup
- 2 punetēpu te raihi raihi Haina, maroke maroke ranei
- 1 te punetēpu te huka parauri
- 2 karapu karika, he tapatapahi rawa
- 2 punetēpu honi
- 1/4 kapu
- te wai kohua
Pehea ki te Hanga
- Tapahia nga toenga ki nga wehenga 1-inihi. Tuhia ki roto i tetahi rihi tunu tunu tunu.
- Whakakotahitia te ranu haumaru maramara, te ranu hoisin , te ketchup, te raihi raihi , te sherry ranei, te huka parauri, me te karika tapatapahi. Ringihia nga waahi. Kapihia, ka peita i te po i roto i te pouaka whakamātao, ka tahuri ki etahi waa kia mohio ai ka tino whakakikoruatia nga riu.
- Kohuatia te oumu ki te 350 nga nekehanga Fahrenheit (177 te nekehanga Celsius, tuhia te oumu ki te 175 teitei Celsius). Whakamutua te honi i roto i te wai kohua.
- Whakakīa he paraoa paraoa iti ki te 1/2-inihi o te wai, ka waiho ki raro o te oumu. Whakanohoia te poaka i runga i te peke i runga i te wai. Kohia te poaka mo te meneti 30 meneti, tae noa ki te wa e timata ana te riu ki te tihi, ka tae ki te 160 te nekehanga Fahrenheit (71 nga nekehanga Celsius). Pupuhihia nga waahi i nga wa maha me te honi me te wai i te wa e tunu ana. Tango me te hauhautanga.
- Ka taea te tunu i nga kaiparau i mua i te wa, ka tunu, ka maroke ranei. (Hangia te poaka paraihe i roto i te pouaka whakamātao me te moaiti. Whakamahia te poaka tunu i roto i nga ra e 4.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 695 |
| Katoa te wai | 46 g |
| Te momona | 17 g |
| Ko te wai kore | 20 g |
| Cholesterol | 183 mg |
| Te konutai | 823 mg |
| Ngā harotihāhā | 22 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 47 g |