Ko nga rau karepe ka taea te tihi me te tio . Ko enei rau karepe karepe he rite tonu ki nga taonga hokohoko, me te mea ngawari ki te whakamahi i te wahanga o te kare (he karepe karepe).
He aha e hiahia ana koe
- E 35 nga karepe karepe (kua tangohia)
- 2 te punetēpu te tote
- 1 kapu wai
Pehea ki te Hanga
- Kawea mai he kohua nui o te wai me te 2 punetēpu te tote ki te whewhe. I tenei wa, horoia nga karepe karepe me te pupuhi i nga kakau e tata ana ki te rau.
- Whakamanuhia nga rau karepe i roto i te wai kohua mo te 40 hēkona. Tangohia, ka horoi i nga rau i raro i te wai makariri.
- Taehia te 5 me te kakau ka mutu nga mea katoa i te huarahi kotahi. Huri mai i nga taha ki te whakauru i te karaihe. Tuhia nga putea i roto i te kohanga pene kapi, ka waiho i te 1/2 inihi mokowhiti i runga ake i nga kakau (i hangaia e koe hei whakaoti i te pito i poto ake kia taea ai tenei).
- Kawea mai tetahi kapu wai ki te whewhe. Tahurihia te wera. Me awhi i te wai rēmana me te waikawa citric.
- Ringihia te wai i runga i nga rau karepe. Titiro ki te taupoki taraika-2. Te tukanga i roto i te wai horoi wai mo te 15 meneti.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 2 |
| Katoa te wai | 0 g |
| Te momona | 0 g |
| Ko te wai kore | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Te konutai | 1,994 mg |
| Ngā harotihāhā | 0 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 0 g |