Hanga i mua i te Kai Tiaki Kai
I nga wa katoa o te tau, tangohia he haora me te rua ki te hanga i etahi purapura me te whakamamae mo nga ra e pa ana ki mua. Ahakoa e whiriwhiri ana koe i tetahi mea pai mo te whakangahau, he mahinga kai reka ranei e aroha ana to whanau, ka taea e to tireti te hoa pai ki a koe i roto i te rihini. Ko enei tohutoro hukareti kua maroke he moni kei roto i te peeke. Ko enei tohutao katoa e takoto ana i runga i te kaupapa o te marama kotahi marama te tunu kai (OAMC), ka taea e koe te tunu me te tunu i te kai o te marama katoa i te ra kotahi, ka werohia, ka whakaora i te wa me te moni.
Kia tino whai whakaaro koe ki nga tohutohu miihini. Me whakakore nga mea katoa i mua i te maka ki roto ki te paraihe, me nga mea katoa o te kai tiokarati kia piri pai me te tohu pai. Me pupuri i tetahi pukamahi na to maamahi ka whakamahi ki te aroturuki i nga kai i roto i to parani.
Mo enei tohutao, me whakarite nga kai e rite ana ki te tohutohu kaore i waiho i nga kai tio. Whakahauhia te tohutao i roto i te pouaka whakamātao, te whakaoho i roto i nga kai tiorani, ka kohikohi, te roropi, te tapanga, me te paraka i te kai. Me mahara kia kaua e tunu me te tunu kai (me tino tunu, i nga wa katoa, i mua i te tio), kaua e waiho te kai i te temahana o te ruma mo te neke atu i te rua haora, a, ka pakaru koe i nga panena i roto i te oumu raumati, me tunu maoa tonu.
Kia pai enei tireti i te tio i tenei wa hararei. Hanga tetahi, e rua, kotahi tekau ranei (whai muri i nga marama tohutohu ma te Marama ), me te oranga ake.
Ko te Recipes Casserole Frozen
- Veggie Jambalaya
Ka whakamahia e te kapataika pono nga tiunu, te pounamu me te heihei. Ko tenei momo huawhenua huawhenua nui e whakamahi ana i nga pini ki te whakarato i te kiko me te reka o te kai - me te kore kai, a ka ngata te reira. - Veggie Pasta Shells
Whakawetohia enei putea pupuhi i roto i te pupuhi kapihia ki te ranu, ka werohia nga anga o te tangata ki roto i nga putea iti ki waho i te ranu. I roto i taua ara ka taea e koe te tango i tetahi, e rua ranei, ka tunu i roto i te moitiitiiti mo te tina kaikai.
- Freezer Chili
Ko tenei tohutao maamae e tino pai ana, a he tino reka. Hangaia kia rua, kia toru ranei nga waahanga; he rite ki te inihua i roto i to putea. - Pīti Potato Casserole
He mea whakamiharo tenei mahinga mo te hotoke makariri. Hangahia e rua, e toru ranei, ka werohia, ka tohua, ka takai pai hoki, mo te kai i te po i te mea ka ngenge noa koe ki te tunu. Ka haere tonu ratou i roto i te oumu ka maroke, ka tunu ki te tino. - Chili Rice Casserole
Ko enei pihi e rima e whai kiko ana, he ngakau nui hoki. Mena kei te haere koe ki te tarai i te raihi, ka pau te raihi ki te raihi, ka peke te raihi i te miraka. - Kohia te otaota o te huawhenua Casserole
Hei pupuri i te tae, te ahua, me te reka o nga huawhenua, ka whakaohokia, ka maroke tonu, ki roto i te panuku. He reka tenei maimoatanga reka. - Whakahou Meatball Stew En Casserole
E mahara ana ahau ki te kai me te hanga i tenei tohutao tawhito i nga wa maha i ahau i te taitamarikitanga. Ka aroha tou whānau ki a koe. Koinei tetahi o nga tohutoro tireti pai rawa e reheats ana ki te tino pai. - Red and White Tortellini
Whakanuihia tenei casserole ma te kawa tortellini; kaua e whakaheke. Kātahi ka takai, ka peke. Meinga i te po i roto i te pouaka pouaka, ka tauhiuhia ki te tiihi me te tunu kia rite ki te tohutohu. Yum. - Ngā Meatballs Alpine
Ko enei putea ngohe he tihi Swiss me te tiwi here ki te whakanui i te reka me te maama. Mahi atu ki tenei otaota me te huamata matomato me etahi putea mo te kai reka i roto i nga meneti.
- Riki Rawa Turkey Pake
Kotahi noa nga kai e kai ana i tenei kai reka. Heoi ano he pai rawa, he uaua, he tino pai mo te whakangahau. - Sicilian Casserole
Ka tunuhia e te pungarehu maoa nga mea kakara me te ranu mimiti, ka pania ki nga huruhuru e hipokihia ana i roto i te ranu tiihi. Koinei tetahi o aku putea tino pai; he pai rawa te utu. - Pīti Ataata Egg
Ko te mahi ki te paraoa pokepoke he mea ngawari me te ngahau. Ko tenei tipu ka maroke, he parauri, he reka, he reka i roto i te haora. - Santa Fe Chicken
Mena ka pai to whanaunga ki a Tex Mex , ka aroha ratou ki tenei panui. He kirikiri, he taonga, he reka, me te huinga tino pai o nga mea reka me nga kakano. - Ham Stuffed Manicotti
Ko nga kohu manicotti mangu he kapi ki te tihi Swiss me te paraoa ham, ka pekehia ki roto i te ranu kirīmi kawa. I mua i te tiihi, he pai rawa mo te wiki wiki.
- Kaiparahi Lasagna
Ka taea te whakatipu i tenei panuku ka tunua i roto i te oumu, ka maroke ranei, ka tunua i roto i to rakau. Ko tetahi ara, he mea reka! - Pizza Spaghetti Style
Koinei tetahi atu taangata tawhito tawhito. Ka tapahi ataahua ia ki nga tapawha ka reka ano ki te pepperoni pizza. - Tuhinga o mua
Ka mahi ahau i tenei tohutao ki te kamupene. He pai te pai, te pai, me te reheats pai. - Te Spaghetti Microwave
Ka taea e koe te tunu me te tunu i tenei tunu ohie i roto i te oumu raumati. Hangahia kia toru, kia wha nga pika ka taea e koe te wareware ki te tunu kai i te wiki i te wa o te hararei.