Ko nga kaipupuri he kakano katoa o te witi kaore he paku
Ka taea e nga kaipupuri te korero ki tetahi kakano katoa o te witi kua iti noa te tukatuka kia taea ai te tango i te kiri o waho, i te waahi ka kiia ko te papapa. Ko nga kaipupuri he witi katoa e mau tonu ana i te germ me te parani . He ngakau hihiri, he tino pai, me te whakahirahira, te whakaheke ranei hei whakamaroke ia ratou ka tunu. Ko Groat he kupu tawhito a Scottish i whakahuatia ki nga oat groats.
Ka taea te tukatuka i te witi, te witi, me te parei.
Ko nga oats kua tapahia he kowiri he paraihia te oat groats. Ko te ingoa o Bulgur tetahi ingoa mo nga purapura witi, he mea kohuatia me te whakamahia ki te hanga tabbouleh me etahi atu rihi. Ko nga oats kua tapahia he kowiri he paraihia te oat groats.
I tua atu, ka taea te whakamahi i te kupu groats ki te korero ki te puckwheat i roto i tona momo kernel katoa. He whanaunga o te rhubarb me te witi karepe-kore. E whakamahia ana i roto i te whakaari, i te paari i roto i te Eastern Europe.
Nutrition in Groats
Ka mau nga rangatira ki te haina nui o te witi, kei roto hoki he potae, he rino, he waikawa momona, me te huaora B-hua. Kei a ratou ano te tipu, he mea nui kei roto i nga momona polyunsaturated me te whai huaora me nga kohuke. I tua atu, kei te kai tonu koe i te kai i roto i te painga, koinei te wahi o te witi e kohi tonu ana ki te paraoa ki te paraoa.
Ko te koha o te oat groats e 160 calories, 4 g te muka, e whakarato ana i te 16 ōrau o te uara o te ra, 3 g te momona, 7 g te pauna, 28 g nga warowaihā, me te whakarato i te 10 ōrau o te uara mo te rino.
Ko nga kaipupuri Buckwheat he witi karepe kaore i kitea i roto i te kai o te Tai Tokerau o te Tai Tokerau. He pūmua katoa e whakarato ana i nga waikawa amino katoa.
Ko te whakarite i nga tane
Ka rite te nuinga o nga kaipupuri ki te mahi i te tuatahi ma te whakaheke me te whakaheke noa kia tae noa ki te ngohe. Kei te rite nga mahinga Buckwheat ki tenei ahua kia hangaia te rihi o te Tai Tokerau o te Tai Tokerau ko te kasha .
Titiro ki te tohutao e whakamahia ana e koe mo nga tohutohu tunu i te wa e whakarite ana koe i nga piihi. Mena kei te whakakapi koe i nga karepe, kei te whakamahi i te pakaru me te pakaru, ka rereke te wa tunu.
Kei te karangahia nga buckwheat groats he kasha, he wehenga ranei kei te whakamahia i roto i nga rihi o te Moana-nui-a-Kiwa. Ka taea e enei te whakauru ki te kasha i whakamahia hei paraoa me te rihi taha me te kai. Ko te Kasha Varnishkes he recipe Hurai tawhito me te purapura bowtie me te whara buckwheat.
Ko te hukahuka toto ranei he parauri pango he mea hanga ki te peariki buckwheat me te parei parei. Ka whakaratohia e nga maaka nga momo tuhinga i roto i enei whakaritenga tuku iho e whai ana ki te waiho i tetahi waahanga o te kararehe.
I Ingarangi, ka kaihia te pudding ki te Guy Fawkes Night. Ko te rihi tunu e uru ana ki nga pupuhi kua pangia i te tuatahi ki te whakaiti i te wa tunu, te mīti, te riki, me te riki. He wa roa te roa ki te tunu.
Ko etahi ka hoko i nga pini ki te mira ki o ratou ake paraoa, ka pupuri i te kai o te witi katoa. Ko taua pounamu he iti ake te oranga mo te rauropi, engari ka tunu te paraoa i te paraoa i mua tonu i te whakamahi.