Ko te hukapapa tawhito tenei e hangaia ana me te miraka me te paraoa ka whiua ki te huka me te ranunga pata. Mai i te mea ka maturuturu ki te paraoa hei utu mo te huka huka, he iti iho te huka i te huka i te huka huka huka,
Ka whiua te hukapapa kia kore e pakaru te huka mai i te huka me te rite ki te kirikiri pounamu.
Ko te keke whero whero he mea tawhito ki tenei huka.
He aha e hiahia ana koe
- 2 te paraoa punetēpu (kaupapa-katoa)
- 3/4 kapu waiu
- 3/4 kapu pata (kaore i te whakamaroke, ka whakahoutia)
- 3/4 te kapu huka (panui, whakawhitinga ka taea)
- 1/8 tīpune tote
- 1 tīpune vanilla
Pehea ki te Hanga
- I roto i te putea ka whakauru i te iti o te miraka ki te paraoa ka ngana kia hanga he parai pai. Tāpirihia te miraka toe.
- Kuki, te whakaoho tonu, i te wera o te wera tae noa ki te whakaranu o te ranunga me te panui.
- Kuki, te whakaoho, mo te meneti kotahi.
- Tangohia i te wera ka waiho kia raumati.
- I roto i te peihana ranunga me te whakauru hiko i runga i te tere tere, whiua te pata tae noa ki te kirikiri.
- Tāpirihia te huka me te tote i te iti ake; ka pangia kia marama te marama me te pupuhi, mo te 5 ki te 7 meneti, ka kowhihia nga taha o te peihana.
- Tāpirihia te ranu miraka me te paraoa paraoa, ka whiua kia tae noa ki te marama tonu me te pupuhi; ka whiua ki te vanilla.
Te huka i te keke e rua.
Ka taea ano e koe
Te waipiro Karamere Te Tupare Te Kirihi
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 123 |
| Katoa te wai | 8 g |
| Te momona | 5 g |
| Ko te wai kore | 3 g |
| Cholesterol | 21 mg |
| Te konutai | 82 mg |
| Ngā harotihāhā | 12 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 1 g |