Ko te tunu keke tenei he maoa, he ngawari, he tino ngawari ki te hanga. Ehara i te mea nui te horoi, na reira ka pau te paukena. He pai te kai i te ra i muri mai, a ka taea te whakairi ki te wairangi vanilla.
He aha e hiahia ana koe
- 3 hua nui
- 1 kapu hinu hinu
- 1 (15 oz.) Ka taea te pureka pauka
- 1 tīpune vanilla extract
- 2 1/2 kapu katoa-kaupapa
- paraoa
- 2 kapu huka miraka
- 1 tīpune paura paraoa
- 1/2 tīpune whenua
- te hinamona
- 1/4 tīpune tote
Pehea ki te Hanga
- Kohuatia te oumu ki te 350 F.
- Whakanohia he paraoa pauna 10-inihi me te paraoa paraoa ki te paraoa mo te tunu.
- I roto i te peihana nui whakaranu, tohua nga hua, te hinu huawhenua, te paukena paura, me te pueru vanilla tae noa ki te hanumi. Tāpirihia te paraoa, te huka, te paura paraoa, te hinamona me te tote me te whakaoho ki te mokowhiti tae noa ki te maeneene me te pai.
- Ringihia te potae ki te panui kua takahia. Ka tunua mo te 1 haora, ka tae mai ranei he whakamatautau mo te keke ki roto ki te pokapu.
- Whakahauhia i te parai mo te 10 meneti i mua i te whakawhiti ki te whakamatao i runga i te raina waea.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 548 |
| Katoa te wai | 32 g |
| Te momona | 3 g |
| Ko te wai kore | 22 g |
| Cholesterol | 113 mg |
| Te konutai | 282 mg |
| Ngā harotihāhā | 62 g |
| Piri Kai | 2 g |
| Pūmua | 5 g |