He painga nga paoho parakihi ki te kai tonga me te kai pai mo nga huihuinga katoa. Ka hangaia enei poikarai ki te tunuhi parakuihi, te tīhi, te pokepoke pihikete, me te aniana matomato tapatapahi. Kaua e wareware ki nga taha mayo!
Te tohutoro e whai ake ana: Whero Pinwheels
He aha e hiahia ana koe
- 1 pauna pauna
- poaka keke poaka
- 2 kapu Ko te Cheddar (he tipu pai)
- 2 kapu te tunu tunu keke
- 1/2 kapu riki matomato (he iti noa)
- 1/4 kapu pepa pepa whero (he iti rawa te minu)
Pehea ki te Hanga
- Whakakotahitia nga kai katoa me te pai pai. Ka taea tenei ma te ringa, me te kaitautoko taimaha, i roto i te kaihoko kai nui.
- Hangaia ki nga pereti iti, ka waiho ki runga i te pepa tunu (me nga taha).
- Kohuatia i te 350 F mo te 12 ki te 15 meneti, tae noa ki te parauri ki runga i nga papa.
- Ki te hiahiatia, mahi me te Mustard-Mayo Dip .
Ētahi atu Recipes
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 87 |
| Katoa te wai | 7 g |
| Te momona | 3 g |
| Ko te wai kore | 2 g |
| Cholesterol | 20 mg |
| Te konutai | 179 mg |
| Ngā harotihāhā | 2 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 5 g |