Whakamahia he pīni hou, tipu hei tiihi hei hanga i tenei kaitautoko. Ko te tohi he ngoikore ngawari.
E whai ake ana: Ko te Papatipu Peach hou
He aha e hiahia ana koe
- 3 kapu pihikete tapatapahi, hou, te kēne, te tioke ranei (kua ruia)
- 1 punetēpu te wai rēmana
- 1 kapu paraoa paraoa katoa
- 1 kapu huka miraka
- 1/2 tīpune tote
- 1
- hua manu, ka whiua
- 6 punetēpu te pata pata
Pehea ki te Hanga
- Kohuatia te oumu ki te 375 F.
- Tuhia nga pīti ki raro o te paninga tunu 10-i-6-i-2-inihi; tauhiuhia ki te wai rēmana.
- Kohia nga mea maroke; tāpirihia he hua. Tuku tae noa ki te pupuhi ka tauhiuhia i te pika.
- Te whakaheke me te pata rewa.
- Kohuatia mo te 30 ki te 40 meneti, tae noa ki te miraka me te parauri.
- Mahi i te mahana me te kirikiri miraka vanilla ranei te kirīmi kawa .
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 257 |
| Katoa te wai | 11 g |
| Te momona | 6 g |
| Ko te wai kore | 4 g |
| Cholesterol | 49 mg |
| Te konutai | 188 mg |
| Ngā harotihāhā | 39 g |
| Piri Kai | 2 g |
| Pūmua | 3 g |