Whakamahia enei tipu paraihe o te Tonga ka rite ki te tihi me te rihi taha ki te parai, ki te tunu, ki te tunu tunu ranei, ki te pai ranei ki a ratou me te parakuihi nui, te brunch ranei. Kei te mahi pai ratou mo te paraoa parakuihi paraoa , te Toastana , te pancakes .
Ka hangaia e ratou he rihi kai reka rawa. Whakamahia ki a ratou te mahana me te kapi o te kirikiri cream ranei te tihi o nga aporo me te kirikiri kiripiri ranei, ka tohatohaia me te tauhiuhia ki te whakaranu o te hinamona me te huka .
He mea ngawari te rihi hei hanga, me te ahua pai ki te whakamahi i nga aporo hou i te wa katoa o te tau. Ka taea te tihorea, te maui ranei, nga aporo me nga peera mo runga i te rihi tere atu me te rihi. Kei roto i tenei putanga te hinamona me te nutmeg, engari ka taea te whakarite i waho o nga mea kakara, me te hinamona anake.
He aha e hiahia ana koe
- 8 nga papa o Granny Smith (peariki whero ranei, penei i a Honatana, i Cortland ranei)
- 1/4 kapu pata
- 1/2 kapu huka parauri
- 1/2 tīpune tinamona
- 1/8 tīpune nutmeg
- 2 ki te 3 punetēpu wai
Pehea ki te Hanga
- Taea nga aporo, ki te hiahiatia. Kohia te kopa me te wero ki a ratau ka werohia ranei ki roto i nga waahi angiangi, i nga waimaera. I tua atu, tapahia nga aporo kape ki te taha ki te taha ki te taha o te taha ki te hanga i nga porohita angiangi.
- Hurihia te pata i roto i te hika taimaha, i te panuku ranei i runga i te wera reo. A, no te ngohe o te pata, ka timata ki te pupuhi, ka tapiritia nga aporo tapatapahi, poroporo paraoa, te huka parauri, te hinamona, te nutmeg, me te 2 punetēpu o te wai.
- Kuki mo te 15 ki te 20 meneti, te whakaoho pinepine, tae noa ki te ngawari o nga aporo, kua tipu te tipu huka. Ko etahi momo o nga aporo ka mau i to ratau pai ake i era atu. Tāpiri atu te wai ki te paraharaha mēnā e tika ana.
Te rerekētanga
- Whakamahia te 2 punetēpu o te wai rēmana i te wāhi o te wai.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 120 |
| Katoa te wai | 6 g |
| Te momona | 4 g |
| Ko te wai kore | 2 g |
| Cholesterol | 15 mg |
| Te konutai | 5 mg |
| Ngā harotihāhā | 18 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 0 g |