Ko tenei kaimoana Monte Cristo ko te kaweti-a-kakano French. Ko te whakakī ko te huinga o te hameti, te koriki me te heihei, me te tiihi, me te pua nani ranei te mayonnaise. Ko te kaimoana ka kohihia i roto i te ranunga hua me te parauri i nga taha e rua.
Ka taea e koe te whakamahi i te tapatapahi, te tunu tunu me te tunu tunu ham me te korukoru ranei i roto i te kaweti. E pai ana au ki enei hanewiti ki te tiihi Havarti .
He aha e hiahia ana koe
- 18 poro poro
- 6 poro ham
- 6 pihikete, heihei ranei
- 12 porohita Swiss ranei
- He tihi miraka
- Kōwhiringa: te pua nani me te mayonnaise
- 3 hua nui
- 1/3 kapu waiu
- 1/8 tīpune tote
Pehea ki te Hanga
- Ka whakamahia e te kaweti tetahi 3 taro. Te pati ma tetahi taha o te taro i te tuatahi, ka hipoki ki te tihi ham me te roopu o te koriki me te heihei.
- Kohuatia nga taha e rua o te rua o te taro, ka horahia ki tetahi puari iti, ki etahi atu kakahu ranei, ki te hiahiatia. Whakanohoia te keke taro ki runga o te korukoru, te tihi ham ranei, me te tihi ki runga ki te 2 tihi tiihi.
- Ko te pata tuatoru mo runga; te patipati i te towiti i te kakano me te parai.
- Tapahia te kaweti ki nga haurua i te taha o te taiao me te haumaru ki nga niho niho.
- I roto i te koko, ka whiua nga hua ki te waiu me te tote.
- Whakamahia he raupapa hikaweka ranei he paraharaha mo te wera waenga. Tāpirihia te pata hei mau i te paraharaha.
- Tukuhia te haurua hanewiti ki te ranunga hua.
- Ko Brown nga hanewiti i nga taha katoa, me te whakanui ake i te pata ki te parai i te wa e tika ana. Tangohia nga niho niho i mua i te mahi.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 423 |
| Katoa te wai | 26 g |
| Te momona | 11 g |
| Ko te wai kore | 10 g |
| Cholesterol | 259 mg |
| Te konutai | 442 mg |
| Ngā harotihāhā | 6 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 38 g |