E aroha ana matou ki tenei paraihe me te pihi ricotta me nga huawhenua puna, me te mea na te mea he mea ngawari, me te kore e pupuhi! He ahua nui te Mediterranean, he mea tinowari ki te hanga. He pai mo te paraire, he kai reka ranei; tika noa ki te huamata pai me te pai ki te haere. Ki te aroha koe ki te pakaru, kaore e taea te whakaputa i tenei ki roto i te kongakonga porohita paraoa ranei, kaore ano hoki i te putea, engari e aroha ana ki a ratau. He hua noa nga hua, te ricotta organic, te riki, te riki reka, te pini me te topara ... YUM! Ka whakaarohia e matou he huamata pai ki te haere ki tenei rihi. Kei a matou etahi whakaaro nui mo te rereke (tirohia i raro) i te waa e hiahia ana koe ki te haere i tua atu o nga kai matomato o tenei rihi. He mea whakamiharo i te aroaro o te maheni me te kai kai hakari, he pai hoki mo nga mahi toi me te whakangahau, no te mea ka tere haere.
He aha e hiahia ana koe
- 1 pihi pauna, horoia me horoia
- 1 te paihere o te apareka tao, kua oti te whakapaipai me te tapahi i te waahi ki nga pihanga nui
- 2 te punetēpu pata, te hinu oriwa rānei, he huinga ranei o te rua
- 2 riki ranei 1 te riki reka nui
- 1 te pauna miraka miraka miraka miraka katoa
- 1 kapu pihi Parmiggiano Reggiano (parmesan) tīhi
- 3 hua nui noa atu nga hua
- Te tote moana me te pepa pepa hou
Pehea ki te Hanga
Kohuatia te oumu ki te 375'F ka whakanohoia he peke ki waenganui o te oumu.
Kawea mai he kohua nui o te wai ki te whewhe. Mahue tonu te kowaiwai ka paoro noa, ka wero i te wai matao.
Whakamahia te apareka mo te 30-60 hēkona, tae noa ki te puawai matomato. Tapahia te tipareti ki te wai makariri.
Kohuatia te parakihi me te tapatapahia.
Patua te paraparapara.
Whakawerahia te pata, te hinu ranei i roto i te panui i raro i te mura ahi, ka tunu i nga riki me nga riki tae noa ki te ngohe, me te whakaoho pinepine, mo te 5-7 meneti.
Kia whakakorea te paku.
Whakakotahitia te ricotta, Parmiggiano, hua, te tihi, te apareka, me nga riki tunu.
Te wa ki te tauhiuhi pai o te tote me te pepa.
He pai te hinu i te paraihe poihe 9-inihi ranei te paraihe paraihe miraka ranei. Whakawhānuihia te parakihi me te ranu ricotta i roto i te parai ka tunuhia mo 30-35 meneti, tae noa ki te paku iti, ka whakaturia ki te pokapū.
Te rerekētanga: 1) Tāpirihia te 1/2 kapu tapatapahia te whero whero reka ki te parai me te ranunga ricotta. Ka tunuhia hei mea tohutohu.
Te rerekētanga 2): Whakamorehia te apareka me te tapahi 8 ngahuru o nga harore heremata ranei. Tāpirihia ki te riki, ki te riki ranei, ka tunu tae noa ki te parauri pai o te harore, me te maoa o te makuku, mo te 8-10 meneti. Tapahia nga harore ki te ranunga ricotta me te tunu kia rite ki te tohutohu.
Mahi 8
Copyright 2015 na Jen Hoy
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 232 |
| Katoa te wai | 16 g |
| Te momona | 7 g |
| Ko te wai kore | 6 g |
| Cholesterol | 145 mg |
| Te konutai | 374 mg |
| Ngā harotihāhā | 8 g |
| Piri Kai | 2 g |
| Pūmua | 16 g |