Te hukahuka ranei te whakakore i enei paau aporoaupa, ka tauhiuhia ranei ki te huka. Ka whakaihihia nga kaho ki te vanilla me nga mea kakara, me nga karepe me nga nati e whakarato ana i te crunch. Kaore e pai ki te whakamahi i nga pupuhi (maroke maroke) me nga karepe maroke i roto i nga tutaki.
Ka tino pai nga kongakonga kaore i roto i enei tutaki, ka hangaia ranei ki nga maramara tiakarete ma.
Ka pupuhihia nga kaho ki te huka paari, ka whakaoti ranei ia ratou ki te whakawairaki o te vanilla tere .
He aha e hiahia ana koe
- 2 kapu paraoa-katoa
- 1 tīpune houra tunu
- 3/4 tīpune tinamona
- 1/4 tīpune nutmeg
- 1/2 kapu pata, margarine ranei (kua whakaakona)
- 1 kapu huka miraka
- 2 hua
- 1 tīpune vanilla extract
- 1 1/2 kapu applesauce
- 1 kapu pekene (walnuts)
- 1 karepe karepe (peehi)
- 1/2 kapu paura te huka (ka tapahia; mo te tohi, nui atu iti iho ranei ki te reka)
Pehea ki te Hanga
Whakawerahia te oumu ki te 350 F. Ko te hinu me te paraoa he paraihe ki te tirani te 15-i-10-i-1-inihi.
I roto i te peihana, i tetahi atu oko ranei, uruhia te paraoa me te houra tunu, te hinamona, me te nutmeg.
I roto i te peihana huhua nui me te whakauru hiko, te pata i te pata ki te huka tae noa ki te marama me te pupuhi. Tāpirihia ngā hua me te vanilla; whiua pai.
Whakanuia nga kai maroke ki te pata me te ranunga hua. Tāpirihia te aporo, te pīni me te karepe me te whakaoho tae noa ki te hanganga.
Ringihia ki roto i te paraihe o te tiihi. Me tunu ki te oumu mo mua mo te 25 meneti, tae noa ki te mahi.
Whakahauhia nga paau tipu i runga i te peke, ka tapahia ki te 2-1 / 2 x 1-inihi inihi ka tauhiuhia ki te huka paura.
Ka taea ano e koe
Whakapaihia te Kuki me te Huka Kiriata
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 58 |
| Katoa te wai | 3 g |
| Te momona | 0 g |
| Ko te wai kore | 1 g |
| Cholesterol | 7 mg |
| Te konutai | 60 mg |
| Ngā harotihāhā | 9 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 1 g |