Aroha ana ahau ki tenei tohutao kai reka kotahi-rihi. Na roto i te uhi noa i te tihi o te heihei, kei te noho te kai me te ngawari, ka karohia e koe te panui i runga i te raro. Ki te hiahia koe ki te kai mahana me te tino kai, kaore pea tenei mahinga tohutohu mo koe. He ngawari, he taonga, he mahanahana, ehara i te tiiora.
He aha e hiahia ana koe
- 1/2 kapu maroke paraoa
- 1/2 kapu tunu Parmesan tīhi
- 1 tīpune whakamarokehia Italian
- Te tote me te pepa ki te reka
- 1 hua manu, ka whiua
- 1 (24-30 ounce) te paraihe aheni parariki, te parauri
- Ka taea e 10 te kowhiri he pata o te hupa heihei
- 1/2 kapu waiu
- 1 kapu kirīmi kawa KO te mayonnaise
- 1 kapu ka tunuhia te tiihi Havarti
- 1 tīpune whakamarokehia Italian
- 1/2 tīpune tote
- 1/8 tīpune pepa
- 1 pepa pepa whero, he tapatapahi
- 6 wheehe, wheua kore kiri
Pehea ki te Hanga
- Kohuatia te oumu ki te 375 teitei F. Whakanuihia te tunu taro, te tihi Parmesan, te 1 tīpune te tunu Itari, me te tote me te pepa ki te reka ki te papa. Whakaturia te hua i roto i te peihana iti iti; whiua pai.
- I roto i te 13x9 "te tunu tunu tunu, te whakakini i te rīwai, te hupa, te waiu, te kirīmi kawa, te tiihi Havarti, te tīpune 1, te tihi, te pepa, me te pepa whero whero, me te pai o te pai o te heihei. I roto i te hua manu, ka tohua te ranu paraoa ki te kakahu.
- Te tunu mo te 40-50 meneti ranei tae noa ki te tunu me te paraoa te pihikete me te parauri i nga taha.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 1837 |
| Katoa te wai | 103 g |
| Te momona | 30 g |
| Ko te wai kore | 42 g |
| Cholesterol | 519 mg |
| Te konutai | 1,047 mg |
| Ngā harotihāhā | 61 g |
| Piri Kai | 6 g |
| Pūmua | 158 g |