Ko tenei tohutao mo te Pati Potato Polish - okragly chleb kartoflany - nga piiraa mo te riki rita i roto i te pokepoke. Ka whakamahia nga purapura rino i roto i te maha o nga huarahi rereke i te Tai Hauauru o te Tai Hauauru - ina koa te nuinga o nga tipu. Engari ko te rīwai i ētahi atu momo, ko te nuinga o te rīwai tunutunu, ko te tino pai o te kai Slavic. Ko etahi o nga tohutao e kii ana mo te hawhe o te rīwai rīwai me te hawhe rīwai tunu.
E toru nga tipu ka hoatu he taro ma tenei taro. Ko te whakaoranga tuatahi e hoatu ana i te taro he kiko e hiahiatia ana. Mena ka whakamahana koe i to paraoa tunu i roto i te oumu i mua i te whakatakoto i te taro ahua ki runga, ka tere te tere whakamutunga.
Whakaarohia tenei tunu taro paraoa-rīwai Lithuanian e whakamahi ana i nga rīwai rīwai mataara me te tunu porowini panui porowhitahia e hangaia ana me te huinga o te raw, te rīwai tunu, me te tunu, te rīwai miraka i roto i te pokepoke.
Kia mahara noa, kaore he mea tino pai ake i te riki ruri e meinga ana e te pitihana pitihana. Whakamahia tenei pito hei pupuri i nga rīwai mai i te huri pouri .
He aha e hiahia ana koe
- 1/2 kapu waiu
- 1/2 kapu hou rīwai rīwai (pāmahana rūma)
- 3 punetēpu huka
- 2 punetēpu pata (whakahoutia)
- 1 1/2 kapu me te 1 1/2 kapu paraoa (nga kaupapa katoa)
- 1 hua nui, he mea patu
- 1 mōkihi (2 1/4 tīpune) te rewena (te maroke maroke, te tere ranei, te tere tere, te mīhini miraka)
- 4 punetēpu wai mahana
- 1 tīpune tote
Pehea ki te Hanga
- Kohia te waiu me te whakanoho i roto i te peihana o te kaitautoko. Tāpirihia te rīwai, te huka, me te pata, me te hanumi i te ringa. A, no te pai ake i tetahi mea iti, tapiritia he 1/1/2 kapu paraoa me te hua manu i whiua, me te awhi i te ringa kia pai raatau. Whakatakotohia.
- I roto i te peihana rereke, ka whakakore i te rewena i roto i te wai wera, ka whakakotahi ki te ranunga rīwai me te tote. Ko te hipoki ki te takai kirihou me te whakanoho ki tetahi wahi mahana hei ara mo te 1 1/2 haora.
- Tāpirihia te paraoa 1 1/2 kapu paraoa, me te whakamahi i te pokepoke whakakiko paraoa pokepoke o te kaitautoko tuuturu, tootua mo te 7 meneti (10 meneti ranei i te ringa). Whakanohia te paraoa pokepoke i roto i te peihana pokekore, kapihia, kapi ki te takai kirihou kapi, ka whakatika kia rua.
- Whakawerahia te oumu ki te 350 nga nekehanga. Whakaorangia te paraoa pokepoke me te hanga ki roto i te paraoa porotaka. Te whakawhiti ki tetahi panuku paninga-tunutunu, panui ki te takai kirihou kapi, ka whakatika kia rua ano. Kohia te pito o te taro me te "X" iti, ka tauhiuhia ano ki te paraoa. Ka tunuhia te 30-45 meneti ranei tae noa ki te rehitatanga o te thermometer i te wa poto 190 nga nekehanga.
- Tangohia mai i te oumu ka whakawhiti i te taro mai i te paraoa tunu tunu ki te peke waea hei whakamatao mo nga hua pai i mua i te tapahi. Mena kaore e taea e koe te tatari mo taua waa, me waiho noa te taro mo te 30 meneti. Na ka tapahi ka mahi ki te pata.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 137 |
| Katoa te wai | 7 g |
| Te momona | 3 g |
| Ko te wai kore | 3 g |
| Cholesterol | 100 mg |
| Te konutai | 191 mg |
| Ngā harotihāhā | 14 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 5 g |