Ko te taro paraoa ko te taro Maori Maori, he maha nga putanga, na te rohe me te iwi. He momo hangaia me te rewena me te kohua, a ko etahi ka hangaia me te toenga o te poto, te hinu poaka, tetahi atu ngako ranei, a ka uru mai he hua manu.
Ko tenei putanga, ko te paraoa-a-paraoa me te paru tunu, he kai paraoa rawa rawa me te kore ngako, nga hua ranei. He pai te whiriwhiri ki te haere me te hukahuka hika , te kiore ranei, ki te hanga pakihi paraihe Indiana me te tiihi me te pai o te tipu (titiro ki raro). Ka mahi ranei i te parai paraoa ki te honi, te tipu maple, te muru hua ranei, te mana ranei.
Ko tenei tohutao e wha nga keke taro paraoa iti e wha; ko te tunu hewari ki te rahi ake mo te whanau nui ake.
He aha e hiahia ana koe
- 1 kapu paraoa paraoa katoa
- 1 1/2 tīpune te paura paraoa
- 1/4 tīpune tote
- 1/2 kapu waiu
- te hinu huawhenua (ranei te poto mo te parai hohonu, he nui kia tae ki te hohonu 1-inihi)
Pehea ki te Hanga
- I roto i te rino rino rino hohonu ranei te wera wera nui e pā ana ki te 1 inihi hinu ki 350 F. Ki te kore koe e whai i te thermometer hohonu-fry ki te piri ki te paraharaha, tohua te pito kakau o te rakau rakau i roto i te hinu. Me pupuhi te hinu ki a ia i te wa e rite ana. Ko tetahi atu huarahi ko te tikanga popcorn. Whakanohia he kiore o te popcorn i roto i te hinu. Ka pakaru te hinu ka tae ki te 350 F ki te 360 F.
- I tenei wa, whakakotahi i te paraoa, te paru paraoa, me te tote i roto i te peihana; uru pai ki te whakakotahi.
- Tāpirihia te miraka me te whakaoho kia tae noa ki te paraoa pokepoke. Whakaurua 3 ranei 4 wa i runga i te mata mata.
- Wahia te paraoa pokepoke ki nga waahanga e wha me te hanga i tetahi ki tetahi poi.
- Me hurihia tetahi pire o te paraoa ki te porohita me te titi hurihuri. Hanga he pouri i te pokapū o ia wahanga paraoa pokepoke.
- Mahia kia kotahi, kia rua ranei ki roto i te hinu wera me te parai mo te 1 ki te 2 meneti i tetahi taha, tae noa ki te marama parauri.
- Tangohia te paraoa pokepoke paraoa ki nga pepa pepa ki te whakamakuku.
Ngā tohutohu tohunga
- Ka taea hoki te paraoa paraoa pokepoke me te reka ki te huka ka mahi i te tipu me te honi.
- Whakamahia te taro hei turanga mo te huamata taco, ka tapahia ranei te keke tunu wera ki roto ki nga putea me te mahi ki te salsa me te ranu pihikete.
- Ki te hanga i te taiao Indian, he parauri 1 pauna o te pungarehu whenua i roto i te hiko i runga i te reo-te wera nui. Tāpirihia he putea o te taco me te wai hei whakatikatika i te peke paraoa. Ka werohia te 15-nuku o te pīni ka tunuhia, ka riringihia ranei nga pīni pinto rino. Ko te pihi paraoa me etahi pīni pango me te pihi pihi, ki te whakamahi, ka eke ki runga me te nui o te pai o te tipu. Te papa ki o topu taco tino pai, hei tauira, te rētihi purapura, te tōmato hou, te tipu paraoa, te guacamole, te kirīmi kawa, te salsa, te riki matomato, te tiihi, te mowhiti pepa, etc.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 175 |
| Katoa te wai | 9 g |
| Te momona | 2 g |
| Ko te wai kore | 5 g |
| Cholesterol | 9 mg |
| Te konutai | 569 mg |
| Ngā harotihāhā | 20 g |
| Piri Kai | 2 g |
| Pūmua | 4 g |