He pai nga piki hou, he tino raruraru. Ma te tunu i te paraipere paraoa, ka huri koe i nga piki hou e pai ake ana, engari he ra kotahi, he rua ranei ki te ngakau pai, ki te tino pai ake, ki te maimoatanga roa.
Kia mahara he ahua tino pai tenei ki te whakamahi i te piki iti-nui-reka-piki, ina koa he piki parakihi parauri , mai i te mea ka tunua ki te hukakara reka. Whakamahia nga piki me to ratou tireti ki a raatau ake - he pai ake ranei i roto i taku whakaaro whakaiti, i runga i te kirikiri hei tino painga. He ataahua ano hoki ki te taha o te miraka miraka (miraka paraoa), ka pangia ki te oatmeal me etahi atu wera wera, tae atu ki nga pancakes ranei (kua mohio ahau ki te kowhihia i roto i taua keehi). He ataahua ano enei momo tipu maoa-maoa hei kai ki nga kai e whai hua ana mai i te reka reka ano he poaka, he roi, he reme ranei.
Mo te maha atu o nga huarahi hei whakamahi i nga piki hou, tirohia te 10 Easy Fig Recipes .
He aha e hiahia ana koe
- 12 piki hou
- 1/2 kapu huka
- 1/2 te tiamona rakau
- 2 ki te 3 karapu katoa (he kōwhiringa)
- 2 ki te 3 peppercorn pango katoa (he kōwhiringa)
- 1 ki te 2 pene katiri cardamom katoa (he kōwhiringa)
- 2 allspice hua (kōwhiringa)
- 1/4 tīpune pihikete hou (he kōwhiringa)
Pehea ki te Hanga
- Kawea mai te huka me te 1 kapu wai hei whakapoke i roto i te potae reo (kia nui te nui hei pupuri i nga piki). Me kaha ki te whakakore i te huka. Tāpirihia te hawhe o te rakau tiamona me etahi atu mea kakara ka tohua e koe (te katoa!) Me te koroka i te hirikara mo te 10 meneti.
- Tahurihia, ka makahia nga kakau mai i nga piki; maka nga piki i roto i te tirikara. Whakatauhia kia 5 meneti. Kaua e tunu i nga wa roa, ka hinga rawa ranei.
- Tangohia nga piki mai i te tirikara ka waiho ma te poto o te piki me te hukakaraki mo te 15 meneti (ki te waiho e koe nga piki i roto, ka ngoikore, ka timata ki te wehe i tetahi paku, na mehemea he pai te pai, waihohia!).
- Kia maroke te paku, ka werohia te tirikara, ka muru i nga mea kakara, ka riringi te tirikara ki runga i nga piki.
Whakamahia nga piki-he tino pono ki tenei waahi-whare taonga ranei, kua hipokina, kua maroke hoki, mo te rua wiki (ka roa pea ka roa, engari ka iti ake te piki, ka iti ake te wa, a ka timata te taka wehe tetahi wahi i muri mai). E hiahia ana ahau ki te whakatakoto i nga piki i roto i te oko karaihe ka riringi i te tirikara ki runga ki a ratou hei rokiroki i roto i te pouaka pouaka-na taua ara ka taea e au te kite ia ratou ka mahara ki te whakamahi i a raanei kaore i muri mai!
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 263 |
| Katoa te wai | 1 g |
| Te momona | 0 g |
| Ko te wai kore | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Te konutai | 14 mg |
| Ngā harotihāhā | 68 g |
| Piri Kai | 9 g |
| Pūmua | 2 g |