He mea pera te ahuareka mo nga kohatu! He tino pai ki te tii, ki te kawhe ranei, he mea tino nui ki te whakawhānui i te parakuihi, te paraparahi ranei. Me mahi ki a ratou me te tiihi hou me te hua mo te kai pai rawa!
Whakakotahitia te ataahua o te paraoa me te moemoea o te kakara paukena, YES PLEASE! PSLs, kia aroha koe ki a ratau, kia kino ranei ki a raatau, engari kaore he whakautu, he reka ano enei kohatu!
Ko enei mea ngohengohe me te rewa i roto i to mangai ko nga makawe paukena he tino ngawari ki te whiu tahi. Ko tenei maimoatanga he iti o nga kohatu, engari ki te tapahia e koe ki nga tapatoru iti ka whiwhi koe i nga taakahu-nui!
Ko te huarahi tinowari ki te tapahi ia ratou ko te huri i te paraoa pokepoke ki te tapawha nui. Tapahia nga rarangi me nga pou kia whai wāhi koe. Tapahia e ia o ia tapawha i runga i te taatai hei hanga i etahi tapatoru! Ka taea hoki e koe te huri i te paraoa pokepoke ki roto i te porohita ka tapahia kia rite ki te porohita.
Ko te matua ko te kore e mahi i te paraoa pokepoke, kia rereke noa nga peke o te pata i te wa e tunu ana!
Ko te maama mo enei kohatu he mea tinowari ano hoki te whakakotahi. Ko te tirikara maple te whakanui i te reka nui. Ka taea hoki e koe te panui i waho o te tirikara maple; me tapiri noa atu ki te 4 atu Tepu punetēpu o te waiu hei utu!
Ka taea e koe te pupuhi i te pupuhi i runga i nga kohatu, ka taea ranei e koe te whakauru tika ki taua pai!
He aha e hiahia ana koe
- 2 kapu paraoa
- 1 punetēpu paura paraihi poro
- 1/2 kapu huka parauri
- 1 1/2 tīpune te paura paraoa
- 1 tīpune tote
- 1 pata pata (poraka)
- 3 punetēpu te kirīmi taumaha
- 1/2 kapu paukena pauka
- 2 tīpune vanilla extract
- 1 hua manu
- Mo te Kohu:
- 1/4 kapu tirikara
- 2 punetēpu te waiu
- 2 kapu paura huka
Pehea ki te Hanga
- Kohia te oumu ki te 400 nga nekehanga. Mena he tautuhinga whakawhitinga, whakamahia!
- Whakakotahitia nga kai maroke katoa i roto i te peihana nui. Whakauruhia te pata ki te pupuhi paoa, ki o ringaringa ranei me te whakauru kia tae mai ra ano hei kongakonga. Kia tupato kia kaua e whakaranu, kia kaha ake te wera ki te whakamahi koe i ou ringa.
- Whakanuia nga kai maeneene me te whakauru ki te maroke. He paku ki te hanga i te paraoa pokepoke.
- Me hurihia te paraoa pokepoke i runga i te papa ma, ka maoa ki te pepa 1 rectangular matotoru. Tapahia ki roto ki nga tapawha, ka mutu ki nga tapatoru.
- Whakanohia nga mahinga takitahi ki runga i te pepa tunu paraihe. Te tunu mo te 10-12 meneti ranei tae noa ki te puta mai te toothpick.
- Tukua kia whakamaroke nga kohatu i runga i te rakau hauora.
- Whakawhakarohia nga kai o te hukahura, te pupuhi i nga kohatu. Me tino maamaa nga kohatu
- Ka taea e koe te rokiroki i roto i te pouaka haurangi, engari ki te mea kua tino whakama!
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 489 |
| Katoa te wai | 27 g |
| Te momona | 16 g |
| Ko te wai kore | 8 g |
| Cholesterol | 94 mg |
| Te konutai | 290 mg |
| Ngā harotihāhā | 60 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 3 g |