I hangaia he mokete mo te heihei (he mea hanga i nga tau 1930 i te Rarapu Divan Parisien i New York City), me te tohaina o te tiihi cheddar, me te kowhi tira kei te nuinga o te waa. Kei te hangaia tenei ahua ki te pata o te hupa heihei no te mea kei te pai ake i te kaipatuhi poto. Kei te hiahia koe ki te whakapiri i te pupuhi o te sherry maroke ki te ranu me te tihi o te rihi me te tiihi ki te tiihi ki te hiahia koe ki tetahi mea e tata ana ki te taketake.
Mahihia tenei mokamoka heihei reka, tino reka me te huamata me te taro paraoa mo te kai kai reka o ia ra. Hei tere ake, whakamahi i te heihei pirau me te 1 ki te 2 nga kohikohi o nga potae o te heihei i mua i te tunu, i te waa.
He aha e hiahia ana koe
- 3 kapu heihei maoa
- 2 punetēpu te riki tapatapahi rawa
- 1 ka taea (10 3/4 heehe) te kirimiri o te kaoa heihei
- 1/3 kapu mayonnaise
- 3 punetēpu maoa paraoa-katoa
- 2 haea herewi (poroporo)
- 1/2 tīpune
- te paura curry ranei ki te pangia
- 1 punetēpu te wai rēmana
- 1 (10-ounce) he parakihi porohita porohita, he 1 1/2 ki te 2 kapu
- 1 pauna paita ranei noodles
Pehea ki te Hanga
- Ko te pata i roto i te kaitao poto.
- I roto i te ipu, ka whakakotahi i te heihei me te riki, te hupa, te mayonnaise, te paraoa, te herewi, te paura pango me te wai rēmana. Ngana ki te whakauru i nga kai tino.
- Kohuatia te ranunga ki roto ki te tunu poto poto. Hokihia me te tunu i te iti mo te 3 haora neke atu ranei 1 1/2 ki te 2 haora.
- Tāpirihia te broccoli me te haere tonu ki te tunu i te iti mo te 1 1/2 ki te 2 haora neke atu ranei mo te haora 1.
- A, no te mea kua tata te pokepoke heihei me te ranunga broccoli, tunuhia te paoa i roto i te wai tunu tunu i muri i nga tohutohu awhi.
- Mahi i te parai heihei i runga i te otaota wera wera me te pita.
Nga Arataki me nga Maama
- Mena kei te tunu koe i te heihei mo tenei tohutao, ka hiahia pea koe ki te whiriwhiri i tena. Te wahi 3 ki te 4 poutoa uwha i roto i te tipu nui. Kapi ki te wai matao ki te hohonu o te 1 inihi i runga i te heihei. Tangohia te heihei i te parai ka kawe mai i te wai matao ki te whewhe i runga i te wera nui. Hokihia te heihei ki te paraharaha me te tāpiri 1 tīpune o te tote kosher. Tahurihia te wera ki raro ki nga tahua o raro, ka koroka mo te 18 ki te 20 meneti, tae noa ki te maoa tonu o te heihei.
- Ki te hiahia koe ki te tihi tīhi, i muri i te tunua o te parai, whakawhitihia te ranunga ki te rihi tunu me te runga ki te 1 kapu o te Kari Cheddar. Me waiho i raro i te kohura tae noa ki te rewa te tīhi, ka marama te parauri o te tihi.
- Tāpirihia he iti punetēpu o te sherry maroke me te pupuhi o te tipu o te oneone ki te heihei me te ranu ranu mo te tihi tuku iho.
- Meinga te rihi ki te tipu tunu tunua hei utu mo te heihei, hei whakakapi ranei i te 1 kapu o te heihei kai me te 1 kapu o te ham.
Ka taea te tiwhike i tenei tohutao engari ki te nui te matotoru, tapiritia he hupa iti heihei .
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 618 |
| Katoa te wai | 32 g |
| Te momona | 13 g |
| Ko te wai kore | 9 g |
| Cholesterol | 99 mg |
| Te konutai | 325 mg |
| Ngā harotihāhā | 55 g |
| Piri Kai | 4 g |
| Pūmua | 27 g |