Ko te Acai Bowls he kai reka, he hauora, he anti-oxidant kai parakuihi he tino pai mo to maatau mahi!
He rite nga ipu a Acai ki te maheni i roto i te peihana! He pai te ahua o te kirikiri hauora hauora mo te parakuihi! He pai ana ratou me te whakarato ki a koe i te pai o te kaha o te kaha. Oatmeal me te Kiriata o te Wheat , neke atu! Tāpirihia tēnei Acai Bowl ki tō rārangi ingoa o te momotuhi i roto i te peihana!
Kei te purea te Acai i te wa e werohia ana kia waiho hei sorbet. Ko te nuinga o te tipu ki te granola, he momo momo, he honi. He pai ki te whakauru ki nga momo momo hua me nga momo granolas. He tarutaru, he raspberries, he puruhi, he panana he tipu pai hua. Ka taea hoki e koe te whakakapi i nga hua e rite ana ki te papaya, kiwi, ki te mango ranei kia nui ake te ahua o tenei puranga o Acai . Ko te whakatipu i nga purapura me te purapura putirua, nga purakena, me nga purapura pia ko nga taputapu reka kei te whakauru i etahi momo ahua me te kai pai.
He torutoru nga rama o Acai puree, a ka kitea pea e koe i roto i nga taonga kai hauora. Kia mohio noa ko etahi kaore i te pai, ka reka etahi. Mena kei te whakamahi koe i te mea kaore i tohua, ka whakauruhia te pineapa me te honi ka whakaranuhia te peihana. Tāpiri atu i te honi ake ka hiahiatia!
He aha e hiahia ana koe
- 1/2 kapu pineapa hou (me etahi atu mo te mahi)
- 2 putea kihai i tunuhia Acai puree (maroke)
- 1/4 kapu wai karaka (tetahi atu wai)
- 1 tīpune purapura pai
- 1 Te punetēpu o te kokonati (he tipu)
- 1/2 kapu granola
- 1 Te punetēpu honi
Pehea ki te Hanga
- Whakakorea te Acai i roto i o ratou putea ma te rere i te wai wera ki runga ia ratou. Whakanohia te puree i roto i te pupuhi me te pineapa tapatapahi, me te wai karaka (tetahi atu momo hua ranei, ka whakamahi ahau i te pamekaranete i etahi wa!)
- Takahia kia maheni, ka matotoru, ka rite ki te sorbet.
- Tapahia te ranunga hua i waenganui i nga ipu e rua.
- Te tihi o te peihana me te paraihe hou, te paraihe paraoa, te niu, te granola, me te honi.
- Mahi tonu me te koa!