Ka hangaia tenei purapura purapura purapura me te harore maama me te harore. Kei te makawehia te pounamu ki te paraoa paraoa, engari ka taea e koe te whakamahi i nga kongakonga rīwai mongamonga me te paraihe paraihe French.
Mo te maha atu o te tipu me te paanga, tohaina etahi aramona ki te toka.
Tirohia nga tohutohu me nga rereke i raro i nga tohutohu.
He aha e hiahia ana koe
- 2 ki te 2 1/2 pauna o te topa, te tapahi me te tapahia i roto i te 1 1/2-inihi inihi
- 1 kapu harore tapatapahi
- 6 pata punetēpu, wehea
- 5 punetēpu maoa paraoa-katoa
- te tote kosher me te pepa pango hou, ki te reka
- 2 kapu waiu
- 1 tīpune Haea Worterstershire
- 1/2 ki te 1 kapu pania he paraoa
Pehea ki te Hanga
- Whakawerahia te oumu ki te 375 F (190 C / Gas 5). Ko te pata pata he 1 1 / 2- ki te 2-tepu tunu tunu.
- Te pihikete Kuki i roto i te wai tunu tunu tae noa ki te ngawari; tohua pai me te waiho i roto i te rihi tunu tunu. Mena te whakamahi i te apareka tiorani, ka tunu i muri i nga tohutohu awhi.
- I roto i te kohua nui i runga i te reo-iti te wera, haua te harore tapatapahi i roto i te 4 punetēpu o te pata. Whakaranuhia ki te paraoa me te haere tonu ki te tunu tunu, mo te 2 meneti. Tāpirihia te waiu, me te whakaoho tonu. Tāpirihia te ranu o Worcestershire. Tonu ki te tunu, me te whakaoho tonu, tae noa ki te poipoi. Te reka me te tāpiri i te tote kosher me te pepa pepa pango hou, ina hiahiatia.
- Ringihia te ranu i runga i te tipareka.
- Kohia te toenga o te 2 punetēpu o te pata, ka tohatoha ki nga kongakonga taro kia oti raumati.
- Te tihi o te pounamu me te kongakonga paraoa. Me tunu ki te oumu kua raumatia mo te 20 ki te 25 meneti.
Mahi 6.
Nga Arataki me nga Maama
- Ki te Ceddar Cheese - Tāpirihia te kapu kotahi o te tarutaru tarutaru ki te ranu kapi; whakaohokia kia rewa. Haere tonu ki te tunu.
- Ki te Parmesan Cheese - Ngati 1/4 te kapu o te tihi Parmesan i te paraoa hou me nga kongakonga taro. Horoihia te paraoa me te tunu kia rite ki te tohutohu.
- Tāpirihia kia 1/4 te kapu o te pekani kapi, te aramona ranei ki te miraka paraoa.
- Whakaorangia nga kongakonga taro me te 2 punetēpu o te pata me te tihi ki te tipu me te paraoa potato potato ranei, me te aniana French ranei.
Ka taea ano e koe
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 377 |
| Katoa te wai | 17 g |
| Te momona | 9 g |
| Ko te wai kore | 5 g |
| Cholesterol | 39 mg |
| Te konutai | 435 mg |
| Ngā harotihāhā | 54 g |
| Piri Kai | 5 g |
| Pūmua | 8 g |