Ko tenei mahinga tawhito pai mo nga rakau tipu ka hangaia ki te pata, te miraka, me te pa o te huka. Ka hangaia e ratou he mahi pai ki nga pupuhi ngakau , ki nga greens , ki nga kai pīni .
He aha e hiahia ana koe
- 1 hua manu
- 1 1/2 punetēpu poto (1 punetēpu me 1 1/2 tīpune)
- 1 tīpune huka
- 1 tīpune tote
- 1 1/2 tīpune te paura paraoa
- 1/2 tīpune houra tunu
- 1/2 kapu te paraoa-katoa
- 1 kapu witi
- 1 kapu pata pata
Pehea ki te Hanga
- Kohuatia te oumu ki te 400 F (200 C) me te whakanoho i nga pungarehu ki te tahu ki te wera ki te wera i te wa e hanga ana te potae.
- Patupatua te hua manu, te huka me te poto poto. Kohia te paraoa me te miraka tahi me te tote me te paura paraoa, ka whakauru atu ki etahi atu ranunga, ka rereke me te pata.
- Ringihia ki roto i te pungarehu wera wera me te tunu mo te 20 meneti. E mahi ana i te rakau 12.
Ētahi atu Tukutahi Reihi Cornbread
Mena kaore e taea e koe te tiki witi nui, he pai ake nga tohu.
Mai i te reka ki te reka, ka aroha koe ki enei tohutoro reka maoro:
- Pakihi Southern Buttermilk Cornbread
- Jalapeno Cornbread
- Maple me Bacon Cornbread Muffins
- Tex-Mex Cornbread
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 107 |
| Katoa te wai | 4 g |
| Te momona | 1 g |
| Ko te wai kore | 2 g |
| Cholesterol | 20 mg |
| Te konutai | 263 mg |
| Ngā harotihāhā | 15 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 3 g |