He huarahi ngawari, ngawari me te ahuareka ki te hanga i te parani ki te waipiro. Tango noa i nga purapura (ka hoko ranei i te tihana), ka whakaranu, ka makona me te pai! Kaore koe e hiahia ana ki te putea putea kia taea ai e koe te mahi i tenei maimoatanga ohie ki te kainga.
Ko te morani ko te moemoea o te hunga moemoeke kua puta! Ko nga paoho he mea reka me te wai iti hei peke i te tino pai, a, he reka me te reka o te koikoi. Mena kaore he tihi o to tihi, ka hiahia pea koe ki te whakauru i te nectar agave iti hei whakaranu i te hanu i mua i te miihini. Kaore, ka pai te ahua o te taiao i tona ake! A, ki te whai koe i te whakawera nui, kaore e hiahiatia te tango i nga purapura, ka whakaranuhia, ka pai hoki ki a koe!
Ko enei mahinga koroiwi ngawari he pai te hauora me te reka (me te ngawari ki te whakarite!) Te maimoatanga raumati mo nga tamariki. He pai te hauora, te huka-kore, te vegan , te kai-korepi-kore, me te pai hoki mo te kai kai vegan . He aha e kore e aroha?
Mena e pai ana koe ki enei papanga tipu, ka hiahia pea koe ki te whakamatau i enei peariki maheni matomato .
He aha e hiahia ana koe
- 2 1/2 kapu he raihana kua tipuhia
- Mo nga Kairangi Kairangi:
- 1 tīpune vanilla extract
- 2 punetēpu te riki wai
- 1 te punetēpu te kohua kai-kau
Pehea ki te Hanga
- Ki te hanga i to kirihi, ka whakakotahi i te tihana me etahi atu kai reka (ka taea e koe te whakauru i te reka o te wai reka pēnei i te hukakaraka paraiki parauri ranei, te nectar agave, ranei, te whakanui i te vanilla, te ahua o te wai kotakota, o te wai ranei, i runga i nga mea reka ) i roto i te kaitango.
- Muri iho, ringihia te ranunga waipiro i whakakikoruatia ki nga papa putea. Whakaorangia mo te 3 ki te 4 haora, tae noa ki te toenga o te waipiro waipiro.
- Hei painga ki a koe mo te parani, ka hiahia koe ki te tango ia ratou i te pouaka karepe hei tuku ia ratou ki te whakakore i tetahi paku mo te 5 meneti i mua i te ngana ki te tango i te patai mai i te papa. Mena, ka rere koe ki te tohi i te rakau i waho.
- Ka taea hoki e koe te tamata i te whakahaere i te papa putea (kei raro-iho) i raro i te mahana (engari kaore i te wera!) Te wai hei whakarewa i nga waahanga ka wehe i te waa, ka taea te tango.
Koinei! Kia pai ki a koe te maimoatanga o te raumati me te maoa o te raumati.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 26 |
| Katoa te wai | 0 g |
| Te momona | 0 g |
| Ko te wai kore | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Te konutai | 1 mg |
| Ngā harotihāhā | 7 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 0 g |