Ka taea e koe te miraka i roto i te wera, i te oumu, i runga i te papa whakamahana, i te ra, i runga i te wahie rakau, i roto i te puranga. Tirohia nga hononga i raro mo nga tikanga mīhini miraka .
He aha e hiahia ana koe
- 1 te waiu miraka
- 3 Tbsp. miraka miraka
Pehea ki te Hanga
Anei nga tikanga a Phyllis Hobson mo te mahi miraka mehemea kaore he taputapu i hangaia mo taua mea.
Ki te wera
Tata ki te whakaki i te pounamu hiko (he pai te whanui) me te waiu ka wera ki te 100 nga nekehanga F. Tāpirihia te 2 punetēpu o te miraka miraka me te uru pai. Whakanohia te taupoki ki te rorohiko i nga hiko i roto i nga waaera e rua, e toru ranei. Whakaritea ki tetahi wahi mahana, kaaiti-kore i te po.
I roto i te oumu
Ringihia te 1 o te waiu ki te riu miraka me te toha 3 punetēpu o te miraka miraka.
Me awhina pai, ka hipoki i te pounamu. Tuhia he wera mahana (100 tohu F.) me te wera. Tukua kia noho i te po.
I runga i te papa whakamahana
Whakaranuhia te 1 te huu waiu me te 3 punetēpu o te miraka miraka. Tautuhia he papa whakamahana hiko ki te teitei o te ipurangi me te whakanoho i raro o te pouaka panui me te taupoki. (Kei te pai te peepa nui.) Whakakiia nga ipu kirihou iti me te ranu miraka-miraka; makahia nga taapai. Whakanohia he papa whakamarapa ki nga kete, ka hipoki ki nga tauera hei whakaki i te pouaka, ka noho, kaore e raruraru, mo te 5 ki te 6 haora.
I te ra
Ringihia te miraka o te 1 te whakamahana i roto i te peihana karaihe-karaihe ranei. Tāpiritia he 3 miraka punetēpu miraka me te taupoki ki te taupoki karaihe, he panuku paraihe maramara ranei. Tuhia te ra ki runga i te raumati mahana (kaua e wera rawa) raumati kia noho 4 ki te 5 haora. Kia mataara kia kore ai e taumarumaru i te ra e neke ana.
I muri o te wahie-rakau
He maha nga tupuna i pupuhi ma te whakanoho i te peihana o te miraka hou i te tua o te oumu i muri i te hapa. Whakamahia te miraka i tenei ara ma te kohi i te 1 whero ki te 2 te waiu miraka me te noho, ka hipokihia ki te taera rihi, i muri o te rakau waatea i te po.
I roto i te puranga
Whakamahia te kokoroki i runga i te iti mo te 15 meneti, tae noa ki te ahua o te tino mahana ki nga ringaringa. Whakamahia he putea o te ranu yogurt ki roto ki te Crock-Pot, ka hipoki, ka whakaweto i te wera. I te 35 ki te 45-meneti meneti, ka wera i te Crock-Pot i raro mo te 10 ki te 15 meneti.
Tirohia hoki: me te Homemade Flavored Yogurt .
Recipe Source: 500 Rangahau Whenua Whenua na Martha Storey me Hoa (Storey Books)
I rehitatia me te whakaaetanga.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 156 |
| Katoa te wai | 8 g |
| Te momona | 5 g |
| Ko te wai kore | 2 g |
| Cholesterol | 26 mg |
| Te konutai | 110 mg |
| Ngā harotihāhā | 12 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 8 g |