Tofu Recipes mai i te Thai Kitchen

Ko wai i kii te tofu? Ko enei tohutao tofu mai i te kari Thai he tipu pai te tipu. He nui mo te hunga kaiwhenua me te vegans, ka kitea e koe nga tohutao mo nga mea katoa mai i te tofu parai ki te tunu ki te tofu, ki te korohu me te kai ki te tofu, me te nui o nga rihi akoranga matua. Hei bonus, he maha noa atu o enei tohutao e kore he utu.

• 01 o te 14

  Nama Toro (tohua me te tofu)

  Akohia me pehea te tofu ki te tofu (kaore e whakauruhia nga tohutoro kore kai), ka taea te kai i tona ake ake, ka whakamahia hei whakapiri ki te maha o era atu tohutao i roto i tenei kohinga tofu. Ano, ka kitea e koe he rota o nga tohutohu pai mo te hoko, te patipati me te tunu me te tofu.

• Tuhinga o mua

  Thai Tofu Noodle Soup ki te Lemongrass (vegan / gluten-kore)

  Ko tenei tunu kai reka a Thai ki te topa, he rongoa taiao pai tena mehemea kei te mamae koe i te putea makariri me te mate pukupuku - ka hiahia ranei kia mahana i te ra maeke. He pai ano te huarahi ki te tiki i nga kata, ki te broccoli, ki te kāpeti Hainamana, ki te kāreti me te pungarehu hou e tapiritia ki te puranga o nga raihi raihi kore-kore. Kei te hono ki te hupa huawhenua, te rēmana me te waiu kokonati, koinei te maoa o te whakamahana tere me te ngawari o te tofu.

• Tuhinga o mua

  Te Paoa Aporo Kupa ki Tofu (vegan / gluten-free)

  I Thailand, he pai te pai o te paukena me te waiu kokonati ki te hanga i nga momo hupa, i nga pihi me nga rihi reka. I konei ka honohia ki te maimoatanga paraoa e hanga ana mo te tipu o te kaiwhenua me te vegan - rite tonu ki te hunga e mahi ana ki to taone Thai, Vietnamese ranei.

• Tuhinga o mua

  He kai maiora Tom Yum te hupa (kore-kore)

  Anei he maimoatanga Tomipua Tom Yum Thai me te maimoatanga kai reka. Ko Tom Yum Soup te kaha ki te whakanui i te pūnaha matehurai, me te awhina i te patu i nga kirikiri makariri me te rewharewha. He mea ngawari tenei momo tipuwhenua ki te hanga, me te mea hauora (ki te kore e nui ake) atu i te tunu taketake. Whakamahia tenei hupa pai i tenei ra hei kaikai, hei kai ma te tina, hei kai pai ranei. Ka aroha koe ki te ahua o te whakamahana ia koe mai i roto!

• Tuhinga o mua

  Te Huamata Mango Kore ki te Tofu

  Ka pupuhihia koe e tenei tunu Huawhenua Green Mango, me nga mea ahuareka me te pai o nga hua. Na hei bonus, he pai te hauora, me te iti ake i roto i nga calories me te ngako. Kia pai ki te kai ma te panui i te tofu. Ko nga huarahi katoa ka peia e koe, he pai te hauora o tenei huamata mango matomato, a ka tino mohio koe ki te tango i nga arotake mai i nga kai o te kai. (Mo nga kai karepe kore utu, whai muri i te hononga ki te hanga i tofu ake tofu.

• 06 o 14

  Te Kai Korero Kore Green Thai ki Tofu (Kai-kore-kore)

  He Tini Thai Green Curry Te tikanga mo te paraoa kaiwhenua i hangaia ki te tofu hei utu mo te kai. He ahuareka me te reka, kaua e whakahua hauora!

• Tuhinga o mua

  Crowchy Thai Kaikauwhenua Pounamu Spring (ki te tofu)

  Ko tenei otaota koiora Thai recipe reihi e mahia ana ki te tofu e pupuhi ana ki nga huawhenua me te maha o nga reka! He kai nui ratou, he kai kai ranei. Na he mea ngawari ki te whakarite. Tikina etahi awhina mai i taau tamariki, i nga manuhiri ranei ki te hurihuri, a ka pai koe ki te huri i enei puna i te wa poto.

• 08 o te 14

  Thai Tofu Coconut Cory (kore kai-kore)

  Ko tenei tohutao kokonati Thai ki te toro e hanga ana i te kai reka me te kai vegan, me te mea ngawari ki te whakauru. I hangaia ki te tofu me te rota o nga huawhenua hou, he kore noa te rihi - he nui mo te tangata e hiahia ana ki te kai i te mea hauora me te kai pai me te kore he kai reka. Ko te mea pai rawa, ka taea te tunu ki te iti iho i te 30 meneti, na he mea nui mo te wiki me nga kai o te wiki.

• Tuhinga o mua

  Te kurupae me te Hukapihi Lettuhi Thai hou

  Ko tenei tohutao Thai mo te takai raihi he tere, he ngawari hoki ki te hanga. He kai reka ano hoki hei kai, hei kaipatu ranei hei waahanga o te akoranga matua. Whakamahia te whakakī i runga i te rihi me te rau rita rita rita ki te taha, ka tuku nga hoa me te whanau ki te takai i a raatau. Ka aroha ratou ki te huinga o te rētihi maheni, te makariri me te whakamahana, te reka o te mahi. A ko te iti-kalori, he ngako iti-ngako he tino pai tonu. Ko nga tihi rita hei hanga kai nui!

• Tuhinga o mua

  Ko nga Kuku Kino ki Tofu (kore-kore)

  Ko tenei tohutao whakamahara mo nga kaiparau witi ko te maimoatanga pono, me te kore kai kaiwhenua me te tumuaki! I hangaia ki te witi, ki te tofu me te momo momo huawhenua. Ko te purapura paraoa witi he meneti anake hei whakaoho tahi; katahi ka maka noa iho nga pata ki te hinu wera me te parai mo etahi meneti. He ngawari maimoatanga e tino nui ana hei kai reka, hei paramanawa, hei kai mo te rōpū. Mo te toronga, e hiahia ana ahau ki a Thai Sweet Chili Sauce, he mea kei te wātea inaianei i roto i te nuinga o nga toa kaihoko - titirohia mo te waahanga Ahia.

• Tuhinga o mua

  Kai Tae Kai Thai Noodles (kore-kore)

  He kai reka Thai Thai mo nga kaihoko kai kaihoko kai Thai, ko te hunga e hiahia ana ki te riu korera ma te kore kai. Ko tenei tohutoro a Thai Thai e whakarato ana i te pūmua pai i roto i te ahua o nga hua (ka taea e te tipu te whakakore i tenei whakauru) me nga nati whenua. Ano, no te mea he mea hanga ki te raihi raihi, he painga kai-kore noa a Thai Pad. Ahakoa ko nga huawhenua ehara i te tino waahanga o te Thai Thai, kua tapiritia e ahau tetahi putea iti kia pai ake ai te kai o tenei rihi.

• Tuhinga o mua

  Nga Toro Riki Mahuri-ki te Tofu

  Ka timata tenei paraharaha hou te paraihe ki te otaota raihi vermicelli (e huaina ana "ko te raihi raihi vermicelli" ki nga toa Ahia). Ka tapiritia ki te parai kapi, he harore heitake, he whero whero, he tipu pi me te whiriwhiri o tofu, heihei ranei. Tāpirihia he ranu rongonui Thai me te mea he nui te rihi taapiri nui e pai ana mo tetahi waahanga, mai i nga kai o ia ra ki te rihi-tika. Hei putea, he pai ake nga kohuru nei, he iti-ngako me te karepe-kore.

• Tuhinga o mua

  He mahinga hou a Thai ki a Tofu

  Ako ki te hanga i nga roopu hou o Thai! Ko tenei ahuawari Thai reka he tere ki te whakauru, a ka taea hoki te hanga hei kaiwhenua. Whakaratohia he kai pai mo nga kaihanga me nga potlucks, ka mahi ranei ki nga reihi hou o Thai kia rite ki te kaipupuri, ki tetahi wahi o te akoranga matua (tino pai ki te huamata Thai). Ko nga repo hou hoki e hanga mo nga "munchies" nui i mua o te TV.

• Tuhinga o mua

  Bangkok-Style Drunken Noodles

  Ko nga kaipupuri momona me te matekai i Bangkok e rapu ana i te kai waenga i te po, ka hoatu ki a raatau tenei paraihe paraoa (ko te wera wera hei whakamaara ia koe). Engari he ahuareka ano nga ahua ngoikore, na, mehemea kei te pai to taatau-o-mita ki te noho tata ki te ngawari, kaua e manukanuka - he reka ki tenei mahinga tohutoro me te kore chilies. Hei putea, ko te kohinga o nga huawhenua he nui te hauora me te reka.