Ki te whakaaro koe he kirimiri kawa, kaore te miraka-kore e rite ki te mea tino nui ake i to hinengaro, engari ka taea e te kai me te kai miraka kore te whakamahi i tenei tohutao hei whakatika. Ko tenei tunu kirimiri reka maiora he pai ake i te rerekē o te kirikiri kiripiri a Tofu, he mea iti noa ake ranei, he iti rawa ranei te "beany". Ko tenei tohutao, heoi, he iti noa iho te wa mo te whakamutu, na he mea pai te hanga i te ata, i te po ranei, i mua i to mahere ki te mahi. Mena kua hokona e koe te toa i mua atu i te whai i te Kaari o Tohu, Tofutti, ranei o te Whenua Island o te kirimini kawa, ka hoatu e tenei maimoana he reka ano me te ahua: he taonga, he maama me te maeneene. Ko etahi o nga kirimini kawa ka whakapiri i nga tireti mo te maoa me te reka o te reka mo te hunga e kore e pai ki te whakamahi i te wera e whakamahia ana i roto i tenei tohutao.
Te Tiaki i te Kirimini Huawhenua
Ka hokona e te kirini kirikiri e hokona ana he oranga roa ake, me tenei, no te mea kei a ia nga kaihauturu me nga kaitautoko kaore i te whakamahia i roto i tenei mahinga otaota whara. Ko tenei kiripiri kawa ka mutu i nga wa 4 ki te 14 i roto i te pouaka whakamātao, e ai ki te roa o te wa i mahue atu ai, i te mea kua "poke" i te paraoa me etahi atu kai mai i te koko ka tohua ki roto i tana ipu. Ka taea te penapena i tenei kirini kawa ki roto i te pouaka whakamātao, engari kaore e taea te tio me te remu. He pai rawa te pupuri i roto i tetahi pouaka kirihou kiri-rangi i runga i te tatau pouaka. Mena ka tīmata to kirimini kawa ki te waiwai, whakaohohia kia whakauruhia i mua i te taangata, kia rite tonu ki te kirikiri kawa .
He aha e hiahia ana koe
- 1 punetēpu kānga
- 1/2 kapu pata miraka miraka
- 1 kapu
- miraka miraka (ranei
- waikawa aramona )
- 1 te kapu miraka miraka maama (kaore i pangia)
- 1 tīpune tote
- 1 tīpune
- te wai rēmana
Pehea ki te Hanga
- I roto i tetahi kapu iti, whakaranuhia te kaitohu me te 1 punetēpu o te wai tae noa ki te rewa katoa o te kaitohu.
- Whakawhiti ki te tipu iti mai i te wera. Tāpirihia te paura miraka miraka me te 1/3 te kapu o te waiu miraka me te miraka waikawa, hei whakauru tae noa ki te rewa. Whakapikihia te waiu miraka me te waiu aramona tae noa ki te hanganga o te ranunga.
- I runga i te wera-iti-iti, tohaina te miraka miraka, te tote, me te wai rēmana, me te whakaoho pai ki te whakauru, me te tunu tae noa ki te whakamaroke i te ranunga, mo te 3 meneti.
- Te whakawhiti ki te rihi whakamahana, tuhia te kirihou kirihou i runga i te mata o te kirikiri kawa me te haurangi i roto i te pouaka whakamātao mo te haora 1 tae noa ki te raumati me te tautuhi. Mahi.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 44 |
| Katoa te wai | 1 g |
| Te momona | 1 g |
| Ko te wai kore | 0 g |
| Cholesterol | 4 mg |
| Te konutai | 31 mg |
| Ngā harotihāhā | 6 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 2 g |