Ko te bacon me te kirimini me te paramu Parmesan hangaia tenei mahinga karapu spaghetti me te rekareka, me te ahuareka o te ihirangi kapi.
Mahi atu ki tenei rihi o te "spaghetti" me te huamata kapihia ranei he huawhenua paraoa hou mo te kai reka.
He aha e hiahia ana koe
- 1 te karapeti spaghetti medium
- 8 pokaikai
- 1/4 kapu riki (tapatapahi rawa)
- 2 cloves kāriki (pania me te minced)
- 1 1/2 kapu
- te taumaha taimaha
- 1/2 kapu ka tunuhia te tihi Parmesan (me etahi atu hei whakapaipai, ki te hiahiatia)
- Te tote me te pepa pango hou ki te reka
- Ko te whakapaipai i te waahanga: te pāhiri hou (tapatapahia)
Pehea ki te Hanga
- Whakawerahia te oumu (te utu whakawera) ki te 200 F ki te 250 F. Ko te tikanga tenei kia pai te whakamaroke i te paraka ki te whakaoti i te ranu. I tua atu, ka taea e koe te whakamahana wawe i roto i te miihiniiti ka rite te ranu.
- Tapahia te pito o te kakau me te puawai o te potae spaghetti. Tapahia te karaka i te hawhe te roa, ka peia nga purapura. Kohia te roto o te paraka me te koko ki te tango i nga muka ngoikore. Tuhia ki roto i tetahi rihi tunu-haumaru-haumaru, tapahia te taha ki raro. Tāpirihia ki te inihi o te wai wera ki te rihi tunu.
- Te miihini me te paraka, ka kitea, mo te 12 ki te 15 meneti. Ko te wa e pa ana ki te rahi o te paraka me te kaha o te oumu miihini. Whakamātautauhia te reira ma te toki ki te toki. He mea ngawari ki te tohatoha, engari kaua e ngohengohe.
- Kohia te roto o te paraka me te toka, ka whakawhiti i nga whenu "spaghetti" ki te oko tahu-haumaru ranei. Kapihia te peihana ki te pepa, ka mau i te pupuhi ka mahana i roto i te oumu me te pouaka whakamahana.
- I te wa e tunu ana te paraka, i roto i te riki hohonu ranei, i te paraihe i te mahana wera, ka tunuhia te pounamu tae noa ki te pupuhi. Tangohia nga taera pepa ki te whakamakuku. Whakamutua te poaka ka tohua.
- Whakanohoia nga taraiwa pounamu ki roto i te kapu, i te peihana ranei, ka waiho kia 1 punetēpu i roto i te paraharaha. Whakamaharatia nga taraiwa pounamu mo te whakamahinga atu.
- Tāpirihia te aniana ki te paraharaha me te tihi tae noa ki te whakawhiti. Tāpirihia te karika me te haere tonu ki te tunu tunu, mo te 2 meneti.
- Tāpirihia te kirīmi ki te paraharaha, ka kawe mai ki te whakakotahi. Haere tonu ki te tunu kai mo te 4 meneti, tae noa ki te iti me te paku. Tāpirihia te tihi Parmesan me te tunu, te whakaoho, tae noa ki te rewa. Whakaritea etahi pihikete iti o te panareti mimiti, ka tapiritia te toenga ki te ranu; wera i roto. Mena he tino matotoru te ranu, tapiritia he iti atu te kirikiri, te waiu ranei ki te kikokore.
- Te pehi i te ranu ki te potae potae wera.
- Whakamahia te "spaghetti" me te pahiri iti me te nui o te tihi Parmesan me te kongakonga poaka, ki te hiahiatia.
- Mahi ki tetahi huamata matomato ranei, he mīti tapatapahi ranei.
Ka taea ano e koe
Te Kuki Kuhu, te Pupuhi Spaghetti tonu ranei
Te Paapa Summer "Paita" Ki te Taporo me te Basil
Rangahau-ki-Ripanga - Nga Whakaritenga Ahuwhenua Ahuwhenua
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 289 |
| Katoa te wai | 25 g |
| Te momona | 15 g |
| Ko te wai kore | 6 g |
| Cholesterol | 76 mg |
| Te konutai | 244 mg |
| Ngā harotihāhā | 12 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 7 g |