He ahuareka reka tenei ki te whakakī me te nui o te kai mai i nga waatea me nga pepa jalapeno. Whakamahia te paraoa heihei mo te tino pai me te ahua. E noho humarie ana ratou, e pai ana hoki.
Ko tenei tohutao he nui te hanganga o te mahinga mo te iti rawa i te 16 burritos, engari ka taea te waatea. Ranei, hanga katoa te tunu me te whakapoke i etahi o te heihei mo tetahi atu kai.
He aha e hiahia ana koe
- 1 riki nui (tapatapahia)
- 1 te pepa whero he pepa whero, he matomato ranei (he mea tapahi)
- 2 pepa pepa jalapeno (minced)
- 2 karika karika (minced)
- 1 1/2 ki te 2 pauna koreera wheua
- 1 te punetēpu te paura
- 1 tīpune miraka maroke
- 1 tīpune kumine whenua
- 1/2 tīpune hinu coriander
- 1 tīpune tote
- 1/2 tīpune pepa pepa pango
- Ka taea e 1 (15 ki te 16 pauna) nga pini pango
- 1/2 kapu salsa (he ranu enchilada ranei, me etahi atu mo te mahi)
- 1/2 kapu Kuki Cheddar (he kowaiwai Jack Cheddar ranei)
- 12 ki te 16 paramu paraoa (8-inihi)
Pehea ki te Hanga
- Tapahia te riki, te pepa pereki, me nga pepa jalapeno tae noa ki te maama. Tāpirihia te karika me te tautuhi mo te 1 meneti te roa. Whakawhiti ki te pihikete poto.
- Tāpirihia te heihei, te tiihi chili, te oregano, te kumine, te coriander, te tote, me te pepa. Hokihia me te tunu i te LOW mo te 5 ki te 6 haora, ranei ki te HIGH mo te 2 1/2 haora.
- Whakaorangia te waipiro o te waipiro me te whakakore i nga pihi heihei.
- Me awhi i nga pini me te 1/2 kapu o te salsa me te ranu enchilada. Hoki me te haere tonu ki te tunu i te LOW mo te 30 meneti ki te 1 haora.
- Whakanuia nga tortilla i muri i nga tohutohu awhi. Whakamahia te 1/4 ki te 1/3 kapu o te ranu heihei i waenganui o te tortilla mahana. Ki runga me etahi tiihi tunu. Purihia nga pito i runga i te whakakī, ka hurihia ki te tirotiro i nga burritos. (Tirohia Ahea te Poipoi i te Burrito mo nga tohutohu!)
- Mahi atu ki te nui o te salsa me te tiihi.
Te tono mo nga taonga: Hei whakamahara i te kiriu makariri, takai i te pini me te wera i te 350 ° F mo te 20 meneti, tae noa ki te wera. Tāpirihia kia 10 ki te 15 meneti mo nga burritos.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 1202 |
| Katoa te wai | 34 g |
| Te momona | 12 g |
| Ko te wai kore | 9 g |
| Cholesterol | 49 mg |
| Te konutai | 2,823 mg |
| Ngā harotihāhā | 174 g |
| Piri Kai | 17 g |
| Pūmua | 47 g |