Hangaia he ruinga kai otaota hei kainga mo te parakuihi, mo muri ranei i muri i te whakangungu taimaha! Ko tenei tipu te tipu rōpere hei whakatipu i te hua me te miraka, ka whakaranuhia ki te pīni mo te nui o te muka me te nui o te pauna . He mahinga kai a Bush's® Pīni.
He aha e hiahia ana koe
- Ka taea e te 6-ounce te waipiro te waipiro
- 4 oona he rōpere kore-momona he miraka parani (he miraka miraka ranei hei pupuri i te otaota)
- 1 kapu rōpere (tioana)
- 1 16-ounce Ka taea e nga pīni Nui (te rino me te waipuke
- 1 tīpune honi
- 3/4 tīpune tipu whenua
- 1/4 tīpune tipu whenua
Pehea ki te Hanga
- Whakanohia te waipiro kawa, te miraka me nga hua i roto i te pupuhi me te whakaranu tae noa ki te maeneene.
- Tāpirihia te Pīni Nui o te Tai Tokerau, te honi, te taiao me te nutmeg.
- Whakaranuhia, ka tarai i nga taha ka hiahiatia.
- Mahi pai rawa.
Ka wiri te whanaketanga o te tipu kaiwhenua.
Ko nga korero matatau (mai i te Kaata Kaata):
Calories: 445, Calories from Fat: 17
% Te Uara o ia Ra:
Te Tae Tae: 1.9g, 3%; Te wai kawa: 0.7g, 4%
Cholesterol: 2mg, 1%
Te konutai: 37mg, 2%
Te katoa o nga warowaihā: 83.2g, 28%
Pepa Kai: 23.8g, 95%
Sugars: 12.5g
Pūmua: 26.5g
Huaora A 0%, Huaora C 40%, Koroka 26%, Iron 37%
Tirohia hoki:
Kai Kairangi Kairangi
Te Huarahi Tohu Kai Rauwhenua
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 450 |
| Katoa te wai | 3 g |
| Te momona | 1 g |
| Ko te wai kore | 0 g |
| Cholesterol | 4 mg |
| Te konutai | 28 mg |
| Ngā harotihāhā | 83 g |
| Piri Kai | 23 g |
| Pūmua | 26 g |